© 2019 Https://www.diadona.id/unsplash.com
Kita tahu bahwa buah-buahan dan sayuran bagus untuk kulit kita, tetapi yang mungkin tidak kamu ketahui adalah minuman-minuman tidak konvensional juga merupakan obat kecantikan luar biasa yang kebanyakan dari kita bahkan tidak mengetahuinya.
Jika kamu ingin kulit cantik, dapatkan minyak rami. Walaupun ini mengandung lemak, namun lemak tidak selalu buruk bagi dirimu, dan lemak ini khususnya adalah mimpi terburuk jerawat, bersama dengan musuh utama keriput. Minyak rami kaya akan Omega 3 dan juga detoksifikasi ke hati. Ini bekerja di tubuh dalam berbagai cara untuk menjaga kulitmu lembut, kenyal, bercahaya dan yang terbaik, jernih. Gunakan 1 sdm minyak rami dengan jus lemon sebagai saus salad buatan sendiri. Ketika dipadukan dengan lemon, minyak rami memiliki rasa kacang yang indah, lembut, dan manis. Cobalah pada saladmu untuk meningkatkan rutinitas kecantikanmu.
Sama seperti daging buah labu yang bisa membuat kulit bercahaya dari berton-ton Vitamin A dalam bentuk beta karoten, biji-biji dari labu, yang juga dikenal sebagai pepitas, juga membuat kamu cantik karena berbagai alasan. Biji labu adalah satu-satunya benih pembentuk basa yang ada, yang berarti mereka benar-benar menyokong tubuh untuk melawan peradangan. Mereka juga kaya akan seng dan protein. Seng dan protein sangat penting untuk kulit yang baik. Pertama, seng melawan jerawat dan mengeringkan kulit bekas jerawat. Kedua, protein membantu produksi kolagen kulit. Protein nabati jauh lebih sehat untuk kulit daripada protein hewani, karena senyawa lain dalam protein hewani sebenarnya memecah kolagen di kulit. Biji labu juga mudah digunakan. Cukup taburkan menjadi sereal, yogurt, salad, atau bahkan smoothie.
Tahukah kamu bahwa makanan berbau busuk ini benar-benar membuat kamu cantik? Meskipun mungkin tidak memberi nafas terbaik, itu membuat kulit bercahaya, dan membuatnya tidak menua. Bawang putih tidak hanya kaya akan antioksidan, tetapi juga kaya akan mineral selenium. Selenium ditemukan dalam makanan seperti kacang Brazil, biji bunga matahari , bawang putih dan beberapa sumber protein hewani. Selenium adalah kunci untuk menjaga kulit dalam kondisi baik, menjaga kuku dan rambut tetap sehat, dan juga bagus untuk jantung, seperti semua mineral lainnya. Kandungan antioksidan dan selenium dari bawang putih, bersama dengan vitamin B, menjadikannya suatu keharusan bagi rutinitas kecantikan. Bau atau tidak, bawang putih membuat kamu cantik!
Teh hijau tidak hanya bagus untuk jantung, pinggang, dan diet secara keseluruhan, tetapi juga merupakan makanan kecantikan sejati. Teh hijau adalah salah satu makanan paling basa di planet ini. Ini berarti mengurangi keasaman dan peradangan dalam tubuh, yang pada gilirannya memberi kamu kulit yang bagus. Teh hijau adalah sumber kekuatan antioksidan, senyawa jantung sehat dan salah satu minuman terbaik untuk mengurangi kecemasan.
Lemon adalah makanan kecantikan yang luar biasa. Lemon adalah buah yang unik. Tidak mengandung gula buah, tetapi vitamin C dalam jumlah tinggi, dan sifat detoksifikasi yang baik. Lemon mendetoksifikasi hati, ginjal, dan usus besar, yang membantu mereka membersihkan sistem pencernaan. Ketika bagian dalam tubuhmu bersih, begitu juga yang terjadi pada kulitmu. Lemon sangat bagus untuk menambahkan tenaga ke salad, dressing, air putih dan bahkan smoothie. Mereka mencerahkan hidangan apa pun yang ditambahkan padanya. Lemon adalah pusat nutrisi, jadi simpan lemon di dapur, dan kamu akan segera melihat hasilnya di wajah.
Kakao adalah makanan super bagi kecantikan. Yang dimaksud bukan bubuk cokelat instan yang banyak kamu temui di swalayan, tapi tentang bubuk kakao murni, tanpa pemanis, yang kaya akan antioksidan, serat dan polifenol yang menyehatkan jantung, sejenis senyawa yang ditemukan dalam teh hijau dan makanan nabati lainnya. Polifenol tidak hanya baik untuk jantung, pembuluh darah, dan aliran darah, tetapi juga bagus untuk memberi kamu kulit yang luar biasa. Kamu bisa menambahkan kakao dalam kopi, dengan mencampur 1 sdm bubuk cokelat hitam ke dalam kopi, dan menggunakan sedikit stevia untuk mempermanis. Lebih baik lagi, Anda juga bisa menggunakan kakao mentah. Ini adalah minuman kecantikan yang lezat, menenangkan dan kaya antioksidan untuk memulai hari bersama.
Bagi orang yang lemah jantung atau pengkritik kopi, ada bukti dari sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa 1-2 cangkir kopi sehari dapat menjadi makanan kecantikan yang hebat. Sebagai permulaan, kopi sebenarnya adalah salah satu makanan tertinggi antioksidan dari semua tanaman. Biji kopi juga sangat stabil terhadap panas, jadi ketika kamu menyeduh secangkir kopi di pagi hari, semua antioksidannya tetap stabil, tidak seperti banyak antioksidan halus yang ditemukan pada tanaman dan sayuran lain.
