© 2020 Https://www.Instagram.com/trainwithjoan
MacDonald adala seorang wanita yang berasal dari Ontario Amerika Serikat, kini sudah menginjak usia yang ke 73 tahun. Tentu bukan hitungan usia yang muda lagi ya. Tapi nenek satu ini mencuri banyak perhatian netizen.
Hal ini karena tubuh sehat dan aktifitasnya di gym yang kerap ia perlihatkan di media sosial. Terlihat walaupun sudah tua, ia tetap punya tubuh yang berotot. Untuk ukuran seorang wanita berumur 73, tentu ini adalah hal yang jarang ditemukan ya.
MacDonald adala seorang wanita yang berasal dari Ontario Amerika Serikat, kini sudah menginjak usia yang ke 73 tahun. Tentu bukan hitungan usia yang muda lagi ya. Tapi nenek satu ini mencuri banyak perhatian netizen.
Hal ini karena tubuh sehat dan aktifitasnya di gym yang kerap ia perlihatkan di media sosial. Terlihat walaupun sudah tua, ia tetap punya tubuh yang berotot. Untuk ukuran seorang wanita berumur 73, tentu ini adalah hal yang jarang ditemukan ya.
Konon semua ini berawal dari 3 tahun yang lalu. Saat dokter menyatakan bahwa kondisi kesehatannya menurun, MacDonald pun harus rutin mengonsumsi obat kolesterol, darah tinggi, dan asam lambung untuk tetap menjaga kesehatannya.
Jika kondisi kesehatannya masih sama saja, terpaksa dokter harus menambah dosis obat yang ia konsumsi. Namun dokter juga memberikan jalan lain, yaitu MacDonald harus mengubah gaya hidupnya menjadi lebih baik secara drastis, dan ini lah yang dipilih oleh MacDonald.
Dibantu oleh sanga anak, Michelle, akhirnya MacDonald memulai gaya hidup sehatnya dengan rutin berolahraga. Mulanya MacDonald berolahraga sebanyak mungkin sesuai dengan kadar kemampuannya. Ia fokus untuk membangun kekuatan dan daya tahan tubuhnya.
Makin berjalan, ia mulai merasa nyaman dengan rutinitas ini, sampai menghabiskan 5 hari dalam satu minggu untuk pergi ke gym. Sekurang-kurangnya ia menghabiskan waktu selama 2 jam di gym, dengan terus melatih tubuhnya. Tak mengherankan jika kerja kerasnya selama 3 tahun ini terbayar lunas, karena MacDonald kini mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan kuat, bahkan ia jauh terlihat lebih muda dibanding usianya.
Sampai saat ini, MacDonald masih rutin olahraga, namun kini ia mengubah pola latihannya, yaitu menggunakan 2 dari 5 harinya di gym, untuk latihan kardio. Selain berolahraga, tentu MacDonald juga mengimbanginya dengan asupan makanan yang sehat. Inilah yang membuatnya tak ragu saat berfoto dengan bikini, walau usianya sudah menginjak kepala 7.
Ia kerap membagikan video dirinya yang sedang berolahraga ke media sosial. Wah, sangat menginspirasi ya. Kamu yang masih muda, ayo dong jangan mau kalah.
