© Shutterstock.com/id/g/aslysun
Selama pandemi Covid-19 masih terjadi, sebagian besar dari kita memang lebih banyak beraktivitas di dalam rumah. Pekerjaan yang semula bisa dilakukan di kantor, kini harus dialihkan di rumah. Alhasil, kita bisa beraktivitas seharian di depan laptop serta ponsel.
Meski terlihat lebih enak karena bisa bekerja dari rumah, nyatanya ada dampak-dampak tidak terduga dari masifnya penggunaan gadget. Gadegt memancarkan cahaya berenergi tinggi yang dikenal dengan sebutan blue light, yakni bagian dari spektrum cahaya tampak.
Melansir dari Cosmopolitan, blue light memiliki energi tinggi namun panjang gelombangnya pendek. Jenis cahaya ini bisa menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit dan memicu stres oksidatif.
Paparan sinar blue light terhadap kulit yang terjadi secara terus menerus bisa menimbulkan tanda-tanda penuaan dini, seperti garis halus, kerutan, dan bintik hitam. Lebih dari itu, blue light bisa menyebabkan keratinosit, yakni kerusakan sel yang menyebabkan perubahan tekstur dan dispigmentasi kulit.
Blue light memiliki kemampuan untuk menembus hingga lapisan terdalam kulit, di mana tempat serat kolagen dan elastin berada. Kemampuan tersebut membuat blue light 'hanya' butuh waktu 30-60 menit untuk merusak kulit.
Parahnya lagi, semakin sering kulit terpapar blue light, maka proses perbaikan kulit yang terjadi selama malam hari juga akan terganggu. Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk melindungi kulit dari paparan sinar blue light?
1. Aktifkan night mode
Gunakan setelan filter light blue atau night mode pada gadget yang kamu gunakan. Hal ini pun perlu diberlakukan saat siang hari. Kemudian, usahakan untuk bekerja pada posisi layar dengan jarak minimum yang dekat dari kulit.
2. Pakai sunscreen
Penggunaan sunscreen itu wajib, sekalipun kamu beraktivitas di dalam ruangan. Sebaiknya pilih sunscreen yang diperkaya antioksidan, zat besi, sinc oxide, serta titanium dioxide. Untuk melindungi kulit dari sinar UV maupun sinar light blue, pilihlaj sunscreen dengan SPF 30 atau lebih untuk perlindungan lebih baik.
3. Pakai skincare yang tinggi antioksidan
Rutin memakai skincare dengan bahan-bahan yang kaya antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Penggunaan skincare tinggi antioksidan bisa membantu menhaga kulit dari kerusakan berlebih.
Itu dia sedikit ulasan mengenai dampak light blue pada gadget terhadap kulit, serta cara mengatasinya. Sibuk beraktivitas boleh kok, tapi jangan lupa untuk tetap melindungi kulit ya!
