© Freepik.com/ @lifeforstock
Saat ini, handphone bisa dibilang menjadi salah satu barang yang sangat melekat ya bagi anak muda seperti kita. Hal ini nggak terlepas dari banyaknya fungsi dari hp itu sendiri. Tapi, siapa sangka terlalu banyak berada di depan handphone ternyata nggak hanya bisa merusak mata, namun juga kulit lho.
Melansir dari allure.com, hal ini dikarenakan pancaran dari blue light atau cahaya biru yang ada pada handphone. Blue light sendiri menurut Shari Marchbein, dokter kulit sekaligus asisten profesor di New York University, adalah bagian dari spektrum cahaya tampak dengan panjang gelombang pendek yang berenergi tinggi.
Paparan blue light yang terus-menerus pada kulit kita ini bisa menyebabkan kulit mengalami penuaan dini, termasuk juga meningkatnya kerutan. Nggak hanya itu saja, blue light juga bisa memperburuk masalah kulit seperti hiperpigmentasi.
Orang yang cenderung punya warna kulit lebih gelap yangmana berarti memiliki kandungan melanin lebih banyak sering rentan terhadap pigmentasi dan kemerahan yang disebabkan dari pancaran cahaya dari layar.
Cahaya ini bisa memecah kolagen yang sehat sehingga menghasilkan hiperpigmentasi atau bercak hitam.
" Dermatologis memiliki bukti yang baik untuk menunjukkan bahwa cahaya tampak termasuk blue light memicu kondisi kulit tertentu, seperti melasma, di mana kulit distimulasi untuk menghasilkan lebih banyak pigmen," kata Marchbein.
Tapi, perlu digaris bawahi bahwa efek blue light pada kulit ini masih perlu penelitian lebih lanjut ya meski banyak bukti yang mengarah ke kerusakan kulit.
Meski begitu, nggak sepenuhnya blue light memiliki efek yang buruk bagi kita lho. Cahaya ini malah berperan penting dalam kesehatan tubuh dan meningkatkan suasana hati kita.
" Cahaya biru memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, karena mengatur ritme sirkadian tubuh kita - siklus tidur-bangun alami kita," kata Meenakashi Gupta, asisten profesor oftalmologi di Sekolah Kedokteran Icahn di New York City.
" Cahaya biru juga meningkatkan suasana hati dan membantu fungsi memori dan kognitif," lanjutnya.
Nah, sebagai permulaan kamu bisa nih mulai mengurangi intensitas aktivitas kamu di depan layar. Meski mungkin agak susah ya karena kita cenderung bergantung pada handphone, tapi nggak ada salahnya juga kok untuk mencoba.
Menurunkan tingkat kecerahan layar juga bisa membantu lho mencegah kerusakan kulit akibat paparan blue light ini. Buat kamu yang suka banget dengan cahaya layar yang cerah, kamu bisa mulai kurangin nih tingkat kecerahannya.
Cara lainnya yakni dengan memakai sunscreen bahkan saat kamu berada di dalam ruangan. SPF yang terkandung dalam sunscreen atau tabir surya ini bisa melindungi kulitmu dari cahaya berbahaya dan membuatnya tetap sehat.
Selain itu, Marchbein juga merekomendasikan serum kaya antioksidan untuk membantu melawan efek buruk sinar biru ini. " Paparan sinar biru adalah salah satu alasan mengapa penggunaan serum antioksidan di pagi hari sangat penting," pungkasnya.
Yup, jadi itu dia efek yang bisa ditimbulkan penggunaan handphone terlalu lama bagi kulit kita. Semoga bermanfaat, ya!
