© Instagram.com/@tya_ariestya
Tya Ariestya kini nampaksibu menjalani hari-harinya sebagai ibu dari dua anak. Setelah melahirkan, tak dapat dipungkiri jika tubuh dan berat badan Tya mengalami perubahan.
Tya mencapai berat badan sampai 74 Kg. Namun kini ia berhasil menutunkan berat badannya sebanyak 13 Kg dalam waktu 2 bulan lho.
Dilansir dari berbagai sumber, Tya rutin berolahraga jalan kaki selama 45 menit setiap harinya. Biasanya, Tya akan berjalan menyusuri area perumahannya atau daerah tempatnya sedang berada.
"Keliatan gak? Beda nya dimana aja? Sumpah bukan iklan pelangsing! Obat nya cm jalan santai 45menit, tanpa keringetan, tanpa capek, tanpa ngos ngos an" tulis Tya dalam salah satu unggahannya.
Meski ringan, namun jika dilakukan secara terus menerus dan berkala, jalan kaki memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Misalnya seperti membantu penurunan berat badan dan menghindarkan resiko penyakit jantung.
Mengaku sempat berada di berat badan 80 kg, selanjutnya Tya mengalami penurunan di 74 kg. Namun karena tak kunjung turun lagi, ini lah titik yang membuat Tya akhirnya mengubah pola hidupnya.
View this post on Instagram
Selain tetap konsisten jalan kaki selama 45 menit, ibu dua anak ini juga menghindari konsumsi tepung, gula, santan, minyak dan saus kacang.
Tya memiliki jadwal makan 5 kali sehari. Namun diluar itu ia tidak akan memakan makanan apapun agar dapat mengontrol nafsu makan.
View this post on Instagram
Lalu artis 34 tahun ini mengungkapkan jika tips selanjutnya adaah memperbanyak konsumsi air putih. Menurutnya, ia dapat meminum 3 liter air dalam sehari.
Tya pun tak lupa mengingatkan jika jam dan pola tidur yang cukup membantunya dalam mengurangi berat badan.
Hal-hal tersebut lah yang akhirnya membuat Tya berhasil menurunkan berat badan dari 74 kg jadi 61 kg. Kini badan Tya Ariestya terlihat seperti saat belum melahirkan ya.
