© Shutterstock
Dengan datangnya kembali bulan Ramadan dan kewajiban berpuasa, membuat sebagian orang merasa produktivitasnya menurun waktu bekerja.
Nggak heran sih, karena perubahan pola hidup dan kebiasaan dalam sehari-hari selama bulan Ramadan berpengaruh pada stamina dan konsentrasi. Ditambah lagi rasa malas yang dua kali lipat lebih tinggi karena harus kerja dari rumah (Work From Home), mengingat masih seriusnya penyebaran virus Corona.
Tapi ini nggak bisa dijadikan alasan, karena waktu berpuasa pun kewajiban dan tuntutan kerja tetap ada. Ini nih kami kasih cara biar kamu tetap produktif kerja dari rumah waktu bulan Ramadan.
Seperti yang kita ketahui, makanan yang dikonsumsi bakal berpengaruh terhadap energi dan kinerja kerja kita, nggak terkecuali waktu bulan Ramadan.
Waktu puasa yang cuma bisa kita andalankan adalah makanan sahur dan berbuka. Khususnya waktu sahur, karena makanan sahur bakal jadi simpenan energi dan nutrisi selama beraktivitas di siang hari.
Selain itu, jangan lupa minum air putih karena sangat berguna untuk menjaga kadar oksigen tubuh biar nggak gampang lemas dan ngantuk.
Meskipun susah, tapi usahakan untuk istirahat yang cukup untuk membantu menjaga produktivitas saat berpuasa.
Jam tidur yang kurang dari tujuh jam per hari, bakal memberikan dampak buruk untuk tubuh, seperti penurunan daya ingat dan sulit berkonsentrasi. Tentunya nggak mau kan hal itu sampai terjadi?
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, istirahat yang cukup itu penting. Jadi, sebisa mungkin kurangi ya aktifitas nggak penting seperti main game atau social media. Lebih baik waktunya dipergunakan untuk istirahat atau aktifitas bermanfaat lain seperti mengaji.
Khusus untuk kamu si pekerja kantoran yang jam kerjanya dari pagi sampai sore, usahakan untuk jangan menunda pekerjaan ya biar pekerjaan cepat selesai. Karena kalau molor nanti jam kerjamu bakal bertambah, yang mengakibatkan tubuh kelelahan.
Semoga puasa kali ini bisa kamu lewati dengan lancar ya. Selamat berpuasa dan semangat bekerja! :)
