© Instagram.com/aliandooo
Aktor muda berbakat, Aliando Syarief, kembali menjadi sorotan publik karena perubahan drastis pada tubuhnya. Ia diketahui tengah menjalani diet ekstrem untuk menurunkan berat badan yang sempat mencapai 92 kg.
Dalam sebuah wawancara, Aliando mengungkapkan bahwa ia hanya makan sekali sehari dan menghindari karbohidrat sama sekali. Sebelum menjalani diet ekstrem, Aliando Syarief mengalami peningkatan berat badan yang signifikan.
Berat badannya sempat mencapai 92 kg, yang membuatnya merasa tidak nyaman dengan penampilannya. Ia mengakui bahwa ketidakmampuannya menjaga pola makan yang seimbang menyebabkan peningkatan berat badan tersebut
© Instagram.com/aliandooo
Diet ekstrem yang dijalani oleh Aliando melibatkan pola makan yang sangat sederhana. Ia hanya makan sekali sehari, dan pilihan makanannya bukanlah yang karbohidrat tinggi, melainkan makanan yang rendah lemak. Ini berarti bahwa setiap kali ia makan, pilihan makanannya haruslah makanan yang seimbang dan tidak berlebihan dalam kandungan karbohidrat
" Dulu saya jongkok aja susah, sekarang saya sudah bisa backflip dan gerakan lainnya. Intinya, saya bisa bergerak lebih leluasa daripada sebelumnya," jelas Aliando.
Hasil dari diet ekstrem ini sangat signifikan. Dalam beberapa bulan, Aliando berhasil menurunkan berat badannya sebesar 12 kg. Ini merupakan hasil yang luar biasa, terutama karena ia hanya makan sekali sehari. Hasil ini juga didukung oleh kemauan sendiri yang kuat untuk mengubah gaya hidupnya.
© Instagram.com/aliandooo
Diet ekstrem yang dijalani oleh Aliando tidak hanya berfokus pada aspek makanan saja. Ia juga melakukan perubahan signifikan dalam gaya hidupnya. Ia lebih sering melakukan aktivitas fisik dan berolahraga untuk membantu proses penurunan berat badan.
" Karena gua pernah melakukan diet ekstrem ini jadinya gua hanya mengulang apa yang pernah gua lakukan dulu. Cuma gak makan aja sama kalau iya mau makan karena diet ekstrem ya, karena ada program yang katanya dia diet tapi nanti malamya itu boleh makan apa aja. Nah ini gua skarang puasa gitu misalkan tapi nanti makannya tetap makanan yang diet," ucapnya.
Selain itu, ia juga lebih memperhatikan aspek mentalnya dengan melakukan meditasi dan relaksasi untuk mengurangi stres.
" Akhirnya, saya berhasil menurunkan 12 kilogram. Saya tidak pergi ke gym, tapi dengan persiapan action di series ini, saya bisa keringetan dan olahraga tanpa sadar," tambahnya.
