© Instagram.com/@jenniferbachdim
Meski tengah hamil muda, istri Irfan Bachdim tersebut memilih untuk tetap menjalani gaya hidup sehat dengan berolahraga secara rutin saat tengah berbadan dua. Baru-baru ini ia menggah video tips olahraga bagi ibu hamil lewat akun Instagram pribadinya.
Tapak Jennifer tengah mengenakan sport bra berwarna putih yang dipadukan dengan celana olahraga ketat berwarna oranye dan sepatu putih. Rambutnya yang dikucir kuda membuatnya terlihat bugar.
" Ini adalah latihan mudah 10 menit terutama dibuat oleh saya untuk wanita hamil, pasca kehamilan dan pemula" tulis Jennifer salam kolom caption.
Tak hanya itu saja, ia juga mendeskripsikan berbagai manfaat berolahraga selama kehamilan mulai dari meningkatkan energi hingga mengurangi sakit punggung.
" Berolahraga selama kehamilan sangat bermanfaat, misalnya akan meningkatkan energimu, meningkatkan postur tubuh, membantu tidur lebih baik mengurangi sakit punggung dan banyak lagi!" lanjut Jennifer.
Namun, khusus untuk ibu hamil Jennifer lebih menyaran agar berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.
" Untuk semua wanita hamil saya, silakan bertanya kepada dokter Anda apakah Anda baik-baik saja untuk berolahraga selama kehamilan. Latihan saya terutama dibuat untuk wanita hamil dan pasca-kehamilan tetapi juga bagus untuk pemula" jelas Jennifer.
Tutupnya, Jennifer meminta para followers untuk menandainya saat mereka melakukan latihan. Hem, boleh dicoba nih ya.
View this post on Instagram
