© 2020 Https://www.diadona.id/variety.com
Olahraga merupakan hal yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Banyak orang yang sudah mengetahui pentingnya melakukan olahraga serta manfaatnya jika dilakukan secara rutin. Namun meski sudah memahaminya, masih banyak dari kita yang tetap membenci kegiatan olahraga.
Salah satunya adalah pembawa acara terkenal, Oprah Winfrey. Selebriti seperti Oprah Winfrey saja juga merasakan hal yang sama seperti kita saat akan melakukan olahraga. Dilansir dari People, wanita berusia 65 tahun ini mengaku sangat membenci olahraga namun tetap melakukannya.
Saat memulai " WW 2020 Vision Tour" di Florida, Oprah Winfrey membuka acara " Today's Jena Bush" dengan menyampaikan bagaimana menjalani hidup yang terbaik dan mengungkapkan bahwa hidup sehat terkadang berarti melakukan suatu hal yang tidak ingin kamu lakukan.
" Saya pikir semua orang menunggu untuk menyukai hal itu. Padahal kamu tidak akan menyukainya tapi kamu melakukan hal yang kamu butuhkan untuk membuat dirimu merasa baik dan utuh," ungkap Oprah Winfrey perihal melakukan olahraga.
Pembawa acara yang banyak dikenal karena talk show " The Oprah Winfrey Show" ini selama bertahun-tahun telah terbuka tentang perjuangannya dengan berat badan. Dirinya mengaku tidak lagi berjuang dengan hal itu dan menjelaskan bahwa telah mendapatkan berat badan yang bisa ia kelola.
" Di mana pun kamu berada saat kamu sedang menjalani program penurunan berat badan, jika kamu fokus pada pikiran, tubuh, dan jiwa serta menjadikan dirimu sebaik mungkin, maka kamu berada di jalan yang benar."
Winfrey juga menyampaikan bahwa cara terbaik untuk tetap berada di jalan yang benar adalah memulai dengan keheningan. Apa pun kesibukan yang sedang kamu lakukan, bahkan meski kamu sedang berada di kamar mandi sekalipun, kamu bisa memberikan waktu sejenak untuk dirimu sendiri. Selanjutnya kamu bisa menanyakan pada dirimu sendiri tentang apa yang sebenarnya kamu inginkan.
Setelah menanyakan pada diri sendiri, Winfrey memberikan saran untuk membuat sebuah visi tentang apa yang kamu inginkan dalam hidup.
" Gerakkan setiap langkah dan gerakan yang kamu buat menuju visi itu"
Winfrey juga percaya bahwa melakukan proses perubahan dalam hidup tidaklah mudah. Dia menganggap perubahan bukan sesuatu yang dengan mudah disampaikan dan terjadi secara langsung. Winfrey mengungkapkan bahwa perubahan merupakan proses yang dilakukan setiap hari dengan mengambil langkah kecil menuju langkah yang sangat besar.
