© Https://kepo.kapanlagi.com/
Nia Ramadhani dan Jessica Iskandar sering kali menjadi role model bagi para wanita. Sebab, dua wanita ini memiliki badan yang langsing dan juga semampai. Walaupun memiliki segudang aktivitas, dua artis cantik ini tetap bisa menjaga berat badannya agar tetap stabil dan langsing. Apasih rahasianya?
Menurut Nia Ramadhani, jka ingin menguruskan badan dan mempertahankan berat badan, kamu cukup makan tiga kali sekali. Eits, tapi makan tiga kali sehari bukannya porsi normal ya?. Yap, bener banget, makan sehai tiga kali memang porsi normal. Tapi, kebanyakan orang di sela waktu sarapan, makan siang dan makan malam itu sering banget mengkonsumsi camilan.
Menururt Nia, mengkonsumsi camilan di sela waktu makan yang sebenarnya itu emmbuat badan lebih cepat gemuk. " Paling susah itu nahan antgara jam 12 siang sampai jam enam sore" ungkap Nia kepada Ngopi Dara. Sebab pada waktu itu merupakan waktu rawan orang-orang untuk mengkonsusmi cemilan di sore hari.
Sedangkan Jedar mengatakan bahwa ia melakuakn pola makan sehat untuk menjaga berat badannya agar tetap normal. " Aku biasanya pagi makan wepicks pakai susu almond, kadang kadang aku minum latte pake susu almond" ujar ibu dari El Barack ini. Untuk makan siang, Jedar menkonsumsi Quinoa dan juga sayuran. Sekarang Jedar memang mengakui sedang menerapkan clean food atau makan makanan yang sehat.
Ternyata di balik badan langsing yang mereka miliki, Nia dan Jedar mengkonsumsi makanan yang sama untuk makan malam, yaitu avokad. menurut Jedar dan Nia, avokad sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Selain itu, Jedar juga berpesan utnuk tidak mengkonsumsi gorengan serta memperbanyak minum air mineral. " Yang paling penting itu air agar kita nggak dehidrasi ya" ujarnya.
Gimana, udah siap jalanin diet seperti Nia dan Jedar? Buat kamu yang sedang dalam program diet, semangat ya!
