© Stocksy.com
Banyak wanita yang menganggap kehamilan sebagai salah satu pencapaian dalam hidup. Meski menjalani berbagai macam kesulitan dan kerumitan selama kehamilan, tapi masa itu adalah masa yang sangat membahagiakan bagi banyak ibu.
Selama hamil biasanya kita akan menemukan banyak pantangan yang nggak boleh kita lakukan. Hal ini tentu penting untuk kita ketahui supaya kita bisa menjaga kondisi kehamilan kita. Dari yang saya baca di Times of India, berikut beberapa pantangan selama hamil yang nggak boleh kita lakukan.
Bersantai sambil berendam air panas di bak mandi memang kedengarannya menyenangkan untuk membuat tubuh lebih nyaman. Tapi ternyata peningkatan suhu tubuh bisa menyebabkan bayi lahir cacat di trimester pertama. Jadi kamu nggak boleh berendam air panas selama hamil. Kamu harus mengatur suhu air yang kamu gunakan agar aman untuk berendam selama masa kehamilan.
Jika kamu sedang hamil, hindari makan daging mentah, kerang, ikan yang punya kadar merkuri, telur mentah, seafood asap, dan susu yang nggak dipasteurisasi. Cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi protein tanpa lemak, lemak sehat, buah-buahan, sayuran, dan air putih setiap hari.
Mungkin banyak yang belum tahu kalau kopi bukan satu-satunya minuman yang mengandung kafein tinggi. Jenis makanan dan minuman seperti cokelat, teh, dan soda juga mengandung kafein. Untuk itu saat hamil kamu nggak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman itu.
Kafein bersifat diuretik dan stimulan sehingga mkengonsumsinya secara teratur bisa menaikkan tekanan darah dan detak jantung. Selain itu kafein juga bisa bikin kamu dehidrasi.
Meskipun nggak menunjukkan pengaruhnya secara langsung pada tubuhmu, tapi kafein bisa aja mempengaruhi kesehatan bayi dalam kandungan yang sedang tumbuh.
Beberapa jenis obat bisa berbahaya untuk bayi dalam kandungan. Jika kamu mengalami gejala penyakit tertentu, usahakan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat atau vitamin tertentu.
Duduk atau berdiri terlalu lama saat hamil ternyata bisa bikin masalah. Tindakan ini bisa bikin masalah pergelangan kaki dan vena yang membengkak. Untuk itu, saat hamil kamu nggak boleh terlalu lama berdiri atau duduk. Kamu bisa beristirahat sebentar dan berkeliling jika kamu terlalu lama duduk. Sebaliknya, jika kamu terlalu lama berdiri, kamu bisa duduk dan meluruskan kaki agar terasa nyaman.
Itulah beberapa hal yang nggak boleh dilakukan ibu selama masa kehamilan. Karena kehamilan itu hal yang rawan, kita harus lebih berhati-hati, ya!
