© Shutterstock
Hamil pasti adalah suatu karunia terbesar bagi seorang ibu. Menjelang kelahiran, rasa deg-degan pun muncul. Takut si jabang bayi lahirnya susah. Tenang, mom. Dia cuma butuh bujukan aja kok.
Membujuk di sini maksudnya adalah suatu aktifitas agar bayi terstimulus untuk lahir lebih lancar. Aktifitas yang dilakukan termasuk sederhana kok. Kamu bisa mencontohnya di rumah ya.
1. Kegiatan yang paling ringan untuk membuat persalinan lancar adalah sering-sering berjalan kaki. Usahakan Ketika berjalan atur posisi tubuh dengan benar, tubuh tetap tegak, nggak terlalu condong ke arah belakang.
2. Ikuti senam hamil untuk membantu kontraksi rahim lebih efektif dan melemaskan jalan lahir bayi.
3. Lakukan birthing balls. Gerak-gerakkan tubuh sehingga membuat posisi janin sempurna ketika saat akan melahirkan.
4. Berhubungan intim dengan suami. Sperma seorang pria mengandung prostaglandins yang bisa membantu leher rahim menjadi lunak dan melemas juga siap untuk segera membuka.
5. Melakukan stimulus payudara bisa melepaskan oksitosin yang akan merangsang rahim untuk berkontraksi.
Gampang kan? Semoga bayi dan mom tetep sehat sampai persalinan ya :)
