© Babycentre.co.uk
Hamil itu emang nggak mudah. Banyak banget perjuangan yang harus dilalui seorang wanita selama hamil mulai dari pengen pipis setiap waktu, sakit punggu, hingga sering muntah.
Hampir semua ibu hamil pasti ngerasain derita mual dan muntah atau yang sering disebut dengan 'morning sickness'. Sebutan itu sebenernya agak keliru sih karena nyatanya ibu hamil juga bisa aja ngerasa mual dan muntah sepanjang waktu selama kehamilan.
Mungkin beberapa dari kalian yang lagi mengalami hal itu mulai bertanya-tanya, kapan ya kira-kira penderitaan ini akan berakhir?
Dari yang saya baca di Refinery29, menurut American College of Obstetricians dan Gynecologists, umumnya gejala mual dan muntah akan dialami wanita hingga usia kehamilan menginjak 9 minggu.
Bagi sebagian orang, mual juga bisa menjadi tanda awal kehamilan. Secara umum, mual di pagi hari akan selesai pada trimester kedua. Tapi nggak menutup kemungkinan hal itu juga bisa berlanjut lebih lama.
Mual yang dialami ibu hamil bisa terjadi dengan ringan hingga parah. Rasa mual biasanya mempengaruhi minat wanita hamil pada makanan, minuman, dan bau tertentu.
Tapi nggak perlu khawatir, mual dan muntah biasanya nggak berbahaya bagi janin kok. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa morning sickness yang parah justru bikin risiko keguguran lebih rendan atau bisa juga jadi tanda bahwa bayinya kemungkinan berjenis kelamin perempuan.
Meski begitu nggak bisa dipungkiri kalau mual dan muntah tentunya bukan suatu hal yang menyenangkan. Jika kamu terlalu sering muntah dan mengalami rasa sakit, demam, sakit kepala, atau kelenjar tiroid yang bengkak, bisa jadi ada kondisi medis lain yang mempengaruhinya. Kalau sudah begitu jangan ragu untuk segera menghubungi dokter.
Berikut adalah beberapa cara mengurangi morning sickness yang bisa kamu lakukan.
1. Mengonsumsi multivitamin
2. Makan roti kering atau biskuit sebelum bangun dari tempat tidur
3. Minum air
4. Makan porsi kecil tapi sering
5. Mengonsumsi makanan rendah lemak
6. Minum teh jahe
Itulah beberapa saran yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat ya!
