© Freepik
Memilih cemilan yang cocok untuk bayi usia 9 bulan merupakan langkah penting dalam memenuhi kebutuhan gizinya sambil memperkenalkan berbagai rasa dan tekstur baru. Pada usia ini, bayi sudah mulai bereksplorasi dengan makanan padat, meskipun sebagian besar nutrisinya masih diperoleh dari ASI atau formula susu.
Pada usia ini pula, bayi mulai aktif bergerak dan membutuhkan energi yang ekstra. Sehingga camilan menjadi solusi yang tepat untuk mengisi perutnya diantara waktu makan utama. Lalu, seperti apakah cemilan yang baik untuk si kecil? Yuk simak!
Dalam memilih camilan untuk si kecil, para ibu juga harus memperhatikan camilan yang akan diberikan, mulai dari tekstur, bentuk, ukuran, hingga kandungan juga vitamin yang ada pada camilan yang diberikan. Berikut yang harus diperhatikan :
Tekstur yang Aman: Pastikan teksturnya mudah dipegang dan dikunyah oleh si kecil. Potong kecil-kecil atau pilih camilan yang mudah larut dalam air liur.
Kandungan dan Vitamin: Pilih camilan yang kaya akan vitamin, mineral, dan zat besi untuk mendukung laju tumbuh kembang si kecil.
Hindari risiko tersedak: Hindari camilan keras, bulat, dan lengket yang berisiko menyebabkan tersedak.
Perhatikan alergi: Waspadai alergi makanan pada si kecil. Konsultasikan dengan dokter jika ia memiliki alergi tertentu.
Ukuran pas: Berikan camilan dalam porsi kecil untuk menghindari makan berlebihan.
Setelah mengetahui tips dan hal yang harus diperhatikan dalam memilih camilan, kamu akan dengan mudah mencari camilan yang cocok untuk si kecil yang baru berusia 9 bulan. Memperhatikan tips memilih camilan juga akan meminimalisir terjadinya ketidakcocokan dalam membeli camilan yang nantinya akan dipilih si kecil.
Berikut merupakan beberapa rekomendasi camilan untuk bayi umur 9 bulan yang sudah lengkap akan nutrisi dan tekstur yang pas dikonsumsi:
© Freepik
Potongan buah-buahan segar seperti pisang, pir, pepaya, melon, semangka, mangga, atau potongan sayuran kukus seperti wortel, brokoli, atau kacang polong, merupakan pilihan cemilan yang sehat dan menyenangkan untuk bayi usia 9 bulan. Pastikan untuk memotongnya menjadi potongan kecil yang aman untuk dikunyah oleh bayi.
Kamu juga dapat mengkreasikan potongan buah dan sayur menjadi lebih menarik dengan cara memotong bentuk bintang dengan menggunakan cetakan yang akan mempermudah. Sajikan pula dengan warna-warna buah dan sayur yang menarik perhatian si kecil. Dengan begitu, aktivitas makan akan jauh lebih menyenangkan
© Freepik
Biskuit bayi yang kaya akan zat gizi dan serat juga dapat menjadi pilihan cemilan yang baik untuk bayi usia 9 bulan. Pilihlah biskuit yang rendah gula dan garam, serta mudah larut dan dipecah oleh gusi bayi.
Memasukkan dan mengunyah biskuit membantu bayi belajar memegang, menggenggam, dan memasukkan makanan ke mulutnya dengan tepat. Hal ini melatih motorik halus dan koordinasi tangan-mata yang penting untuk perkembangannya.
© Freepik
Yogurt plain tanpa pemanis tambahan merupakan pilihan yang baik untuk camilan bayi usia 9 bulan. Yogurt mengandung bakteri baik yang baik untuk pencernaan bayi dan merupakan sumber kalsium yang baik juga. Dalam penyajiannya, kamu juga dapat menambahkan potongan buah untuk rasa yang lebih nikmat.
Yogurt kaya akan probiotik, bakteri baik yang membantu menyeimbangkan flora usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal ini dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan kembung.
© Freepik
Telur adalah sumber protein dan nutrisi penting lainnya untuk bayi. Pilihlah telur yang direbus dengan baik dan potong menjadi potongan kecil agar mudah diambil oleh bayi.
Telur juga dapat disajikan dengan cara dihancurkan atau di orak-arik dan campurkan beberapa sayur sebagai pendamping dan tambahan nutrisi.
© Freepik
Bubur sereal yang lembut dan mudah dicerna adalah pilihan cemilan yang baik untuk bayi usia 9 bulan. Kamu bisa mencampur bubur sereal dengan ASI atau susu formula untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
Bubur sereal, terutama yang terbuat dari gandum utuh, kaya akan serat. Serat membantu menjaga pencernaan tetap sehat, menurunkan kolesterol, dan menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol berat badan.
© Freepik
Tahu lembut yang dipotong menjadi potongan kecil juga merupakan pilihan cemilan yang baik untuk bayi usia 9 bulan. Pastikan tahu telah direbus dengan baik dan potong menjadi ukuran yang aman untuk dikonsumsi oleh bayi.
Tahu baik dikonsumsi untuk bayi lantaran mengandung banyak mineral yang dapat mendukung pertumbuhan bayi, seperti kalsium, zat besi, kalium, fosfat, juga natrium serta vitamin lainnya yaitu vitamin E dan vitamin B.
© Freepik
Pisang pancake yang dibuat dari campuran pisang matang, telur, dan tepung gandum merupakan pilihan cemilan yang lezat dan bergizi untuk bayi usia 9 bulan. Hindari penggunaan gula tambahan dan pastikan untuk memotong pancake menjadi potongan kecil yang aman untuk bayi.
Ingatlah selalu untuk selalu memantau reaksi bayi terhadap makanan baru dan menghindari memberikan makanan yang bisa menyebabkan tersedak atau alergi. Berikan cemilan dalam jumlah yang tepat dan selalu awasi bayi saat mereka makan untuk memastikan keselamatan mereka.
Dengan memilih cemilan yang sehat dan bergizi, kamu dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi bayi usia 9 bulan sambil memberikan pengalaman baru yang menyenangkan dalam menjelajahi makanan padat. Selamat mencoba!
Editor: Najwa Al Rasyidah
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sabun untuk Biang Keringat Bayi yang Aman untuk Kulit Sensitif Si Kecil Pengertian Inkompatibilitas Rhesus, Ini Bahayanya Bagi Ibu dan Janin Jika Dibiarkan! 6 Rekomendasi Film Kartun Anak yang Mendidik dan Mengandung Pesan Moral 6 Aktivitas untuk Meningkatkan Bonding Ayah dan Anak Perempuan yang Seru dan Berkesan 6 Rekomendasi Merk Susu Asam Urat yang Mengurangi Rasa Ngilu dan Linu
