© Unsplash.com/Tam Wai
Dear, Dokter Dona.
Halo, perkenalkan nama saya Winda dari Surabaya. Saya adalah mantan pegawai bank yang telah memutuskan untuk jadi ibu rumah tangga penuh semenjak kelahiran anak pertama saya. Kini, anak saya itu sudah menginjak tahap Sekolah Menengah Pertama (SMP). Ia termasuk dalam golongan siswa yang belum sempat mengenal teman-teman kelasnya secara langsung karena dampak pandemi.
Berbanding terbalik dengan orang tua kebanyakan yang mengeluhkan sekolah virtual, saya justru merasa senang saat harus mendampingi anak saya belajar selama kurang lebih satu tahun belakangan. Ketika akhirnya pemerintah kembali memperbolehkan sekolah tatap muka, entah mengapa saya malah merasa agak deg-degan.
Bukan, saya bukan deg-degan karena takut anak terjangkit Covid-19. Saya cukup yakin dengan kondisi tubuh anak yang sudah dua kali mendapatkan vaksin, apalagi kami serumah juga selalu menjaga kebersihan diri. Saya lebih mengkhawatirkan bagaimana anak saya saat nantinya kembali bersosialisasi dengan banyak orang. Perasaan seperti ini terakhir kali saya rasakan saat melepas anak saya itu sekolah TK untuk pertama kali. Saya jadi merasa sangat parno. Takut anak saya tidak bisa bergaul, takut dia dirundung, dan banyak ketakutan lain.
Mungkin bukan cuma saya di Indonesia yang merasakan hal seperti ini. Para orang tua di luar sana pasti juga ada yang merasakannya kan? Plis bilang iya :(
Bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebih yang saya rasakan waktu melepas anak untuk kembali bersekolah tatap muka ya, Dokter Dona? Mohon bantuannya. Terima kasih.
Hai Winda!
Masalah yang sedang kamu hadapi ini sepertinya memang jadi topik yang dialami oleh banyak orang tua. Jadi, bisa dipastikan kalau kecemasanmu ini nggak mengada-ada dan sangat wajar terjadi. Oleh karena itu, jangan menekan dirimu dan merasa salah karena khawatir dengan kondisi anak ya. Namanya juga sayang.
Kecemasan tersebut mungkin tidak bisa langsung dihilangkan, tapi paling tidak kita masih bisa berusaha untuk mengontrolnya. Gimana caranya?
Winda bisa mulai dengan menanyakan bagaimana perasaan anak terkait kembali diterapkannya sekolah tatap muka. Apakah dia sama cemasnya seperti Winda atau justru malah nggak sabar untuk kembali bertemu teman-teman?
Rasa cemas yang kita rasakan biasanya muncul karena kita berusaha menebak-nebak situasi tanpa mencari tahu bagaimana kondisi sebenarnya. Mengetahui apa yang anak kita rasa sedikit banyak bisa menekan rasa cemas tersebut.
Hal lain yang perlu diingat, kecemasan merupakan perasaan yang mudah menular. Saat Winda merasa cemas dan menunjukkannya secara gamblang, maka orang sekeliling kemungkinan akan menangkapnya dan jadi merasakan hal yang sama.
Winda bisa mencoba lebih tenang saat berkomunikasi dengan anak. Jangan sampai kecemasanmu terlihat baik lewat gestur maupun ucapan. Hindari kalimat-kalimat yang bersifat mempengaruhi atau menakut-nakuti. Sebaliknya, jika anak merasa goyah, kita bisa memberikannya motivasi agar bisa lebih yakin untuk menjalani sekolah tatap muka.
Dokter Dona mengapresiasi langkah Winda yang sudah menerapkan segala protokol kesehatan serta membentengi anak dengan vaksin. Perlu diingat bahwa kita juga harus membimbing anak agar tetap mematuhi protokol kesehatan saat berada di luar rumah.
Pastikan untuk selalu membekali anak dengan amunisi-amunisi perlindungan diri seperti masker, masker cadangan, dan hand sanitizer di dalam tas sekolah. Lebih lanjut, Winda juga bisa menambah konsumsi suplemen untuk anak agar ketahanan tubuhnya makin kuat.
Jangan lupa juga untuk selalu menjalin komunikasi dengan anak sepulang sekolah. Kita bisa tanyakan tentang kejadian apa yang terjadi di sekolah atau tugas apa yang ia dapat. Winda tetap bisa membantu ia belajar seperti saat sekolah virtual kok. Cuma bedanya, sekarang waktu yang dihabiskan akan lebih pendek aja.
Semoga sederet tips di atas bisa membantu Winda untuk jadi lebih tenang dalam melepas sang buah hati kembali ke sekolah ya. Sehat selalu untuk kamu dan keluarga!
Jika kalian memiliki masalah asmara, percintaan, keluarga, dan lain sebagainya silakan langsung saja isi form konsultasi di link berikut ini https://bit.ly/dokterdona. Dokter Dona akan membantu kamu memberikan jawaban dan mungkin bisa menjadi solusi untuk masalah kamu. Rahasia terjamin!
Kami tunggu konsultasi dari kamu, ya!
