© Freepik.com / Tirachardz
Kondisi susah makan menjadi salah satu masalah yang dihadapi oleh banyak ibu. Bahkan beberapa anak harus mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan nafsu makan mereka.
Masalah makan ini memang nggak bisa disepelekan, Moms. Kurangnya asupan makanan dapat memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan anak.
Dilansir dari laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), penyebab sulit makan ini bisa sangat beragam. Beberapa di antaranya karena kondisi penyakit atau kelainan dasar, interaksi biologis, dan faktor lingkungan.
Keluarga memegang peranan penting dalam hal ini. Beberapa masalah susah makan juga disebabkan oleh pemberian nutrisi yang kurang tepat baik dalam komposisi makanan, tekstur, hingga cara pemberiannya.
Nah, kalau anak mengalami kesulitan makan, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan lho. IDAI merekomendasikan feeding rules dari Bonnin untuk mengatasi susah makan pada anak.
Feeding rules ini terdiri dari tiga hal yang harus kita terapkan. Ketiga hal tersebut yaitu jadwal, lingkungan, dan prosedur.
- Kita harus membuat jadwal makanan utama dan makanan selingan (camilan) yang teratur.
- Pemberian makan sebaiknya nggak lebih dari 30 menit.
- Jangan menawarkan camilan saat makan kecuali minum
- Lingkungan saat makan harus menyenangkan, nggak boleh ada paksaan pada anak.
- Menyiapkan serbet untuk alas makan agar nggak berantakan.
- Nggak ada distraksi seperti mainan, televisi, atau gadget saat makan.
- Jangan memberikan makanan sebagai hadiah.
- Beri makanan dalam porsi kecil pada anak.
- Berikan makanan utama dulu baru diakhiri dengan minum.
- Dorong anak untuk makan sendiri.
- Saat anak menunjukkan tanda nggak mau makan (menangis, mengatupkan mulut, atau memalingkan kepala), tawarkan kembali makanan secara netral tanpa membujuk atau memaksanya.
- Jika setelah 10-15 menit anak tetap nggak mau makan, akhiri proses makan.
- Hanya boleh membersihkan mulut anak jika makan sudah selesai.
Beberapa orang tua mungkin masih sulit menetapkan aturan ini. Sebagian besar dari kita cenderung membujuk dan menenangkan anak dengan berbagai cara agar mereka mau makan.
Bahkan banyak dari kita yang mengganti makanan anak dengan susu formula yang berlebihan. Padahal hal ini bisa menganggu konsentrasi makan anak.
Penerapan feeding rules harus sudah dilakukan sejak dini untuk mencegah masalah susah makan pada anak. Pengenalan makanan juga harus memenuhi empat syarat berikut:
1. Tepat waktu saat ASI nggak lagi mencukupi nutrisi bayi.
2. Adekuat dalam memenuhi kandungan gizi sesuai usia bayi.
3. Aman dalam penyajian serta penyimpanannya.
4. Makanan diberikan dengan cara yang benar, memperhatikan sinyal lapar dan kenyang pada anak.
Menerapkan feeding rules diharapkan dapat mengatasi masalah sulit makan pada anak. Jika masalah makan bisa teratasi maka tumbuh kembang anak akan lebih optimal.
Semoga informasi ini bisa membantu ya!
