© Unsplash.com / Eric Ward
Perceraian bisa saja terjadi pada setiap pasangan. Adalah hal yang sulit ketika bercerai dengan kondisi sudah memiliki anak. Dampaknya adalah terjadi pada kondisi psikologis anak.
Normal bagi seorang anak untuk merasa tidak tenang ketika orang tua mereka berpisah. Kamu bisa membantu anak kamu dengan berbicara secara jujur. Meyakinkan anak tentang hubungan kamu dan mantan suami kamu saat ini. Dan kamu harus tetap dengan rutinitas kamu.
Perpisahan dan perceraian biasanya berarti perubahan besar bagi kehidupan keluarga. Anak mungkin merasa kesal ketika perubahan ini terjadi. Sangat normalbagi anak untuk merasa kesal, dan itu akan membantunya mengetahui bahwa ini adalah waktu yang sulit bagi semuanya.
Berbicara dengan anak adalah salah satu cara terbaik untuk membantunya menyesuaikan diri dengan perubahan dalam keluarga. Ada juga beberapa hal praktis yang dapat kamu lakukan untuk membantu, termasuk tetap dengan rutinitas seperti biasanya.
Kali ini, kita akan membahas tentang bagaimana kondisi anak setelah perceraian, dan apa yang harus kita lakukan? Dilansir dari raisingchildren.net.au berikut ulasannya.
Berikut ini beberapa tips untuk berbicara dengan anak tentang perubahan yang terjadi akibat perpisahan dan perceraian.
Buatlah lebih sederhana
Anak tidak perlu mengetahui semua detail. Tapi dia memang punya hak untuk tahu apa yang terjadi, dan dia perlu tahu bahwa semuanya akan baik-baik saja lagi.
Yang terbaik jika kamu bisa menjelaskan dengan bahasa yang jelas, sederhana dan jujur ??yang dapat dipahami anak.
Bersiaplah dengan pertanyaan-pertanyaan sulit
Jika anak mengajukan pertanyaan sulit kepadamu seperti " Dimana aku tinggal sekarang, ma?" , kamu bisa bertanya, " Kalau kamu tahu kita mau tinggal di mana?" Ini membantu kamu mengetahui apa yang sudah diketahui atau tidak dipahami oleh anak.
Terkadang kamu tidak akan tahu bagaimana menjawab pertanyaan yang sulit, jadi berikan waktu pada dirimu untuk berpikir. Jika kamu tidak dapat langsung menjawab, beri tahu anak bahwa kamu akan kembali kepadanya. Kamu bisa mengatakan, " Mama belum tahu, nak. Papa sama mama masih memikirkannya."
Jika anak mengajukan pertanyaan sulit tentang mantan pasangan, dorong anak untuk berbicara dengan mantan pasanganmu secara langsung. Jika hubungan kamu dengan mantan pasangan baik-baik saja, kamu dapat memberi tahu mantan pasangan bahwa anakmu telah mengajukan beberapa pertanyaan.
Yakinkan anak bahwa kamu dan mantan suamimu masih mencintainya
Pertanyaan anak mungkin dimotivasi oleh keprihatinan khusus. Misalnya, jika anak bertanya kapan kamu akan pindah kembali, dia mungkin khawatir ketika dia tak akan melihat kamu. Tanyakan kepada anak apa yang dia khawatirkan, dan yakinkan dia dengan kata-kata sederhana yang menunjukkan kamu mengerti. Misalnya " Jangan khawatir kamu masih akan bertemu ibu setiap minggu."
Apa pun pertanyaan yang diajukan anak, ada baiknya meyakinkan anak bahwa kamu dan mantan pasanganmu mencintainya.
Pertahankan pembicaraan
Anakmu mungkin terus memikirkan masalah, jadi bersiaplah untuk menjawab pertanyaan lebih dari sekali. Jika kamu membuat waktu yang teratur untuk berbicara, ini dapat memberi anak kesempatan untuk mendiskusikan kekhawatirannya. Misalnya, bisa setelah makan malam, tepat sebelum kamu membaca buku atau bermain game bersama. Kamu juga dapat menggunakan waktu ini untuk memberi tahu anak tentang perkembangan baru.
Bicara tentang perasaan
Anakmu mungkin akan melihat kamu merasa sedih, marah, atau kesal. Itu normal dan bahkan sehat. Penting untuk memberi tahu anak bahwa kamu mencintainya, bahwa ini bukanlah kesalahannya, dan segala sesuatu akan menjadi lebih baik.
Melihat kamu mengungkapkan perasaan dengan cara yang tenang dan sehat, biarkan anak tahu bahwa tidak apa-apa baginya untuk melakukannya juga. Ketika anak mengungkapkan perasaan, cobalah untuk merefleksikan perasaan itu kembali padanya. Ini memberi kmau kesempatan untuk mengeksplorasi dan memahami perasaannya dengan lebih baik.
Mungkin sulit untuk mendengar tentang luka atau kemarahan anak, tetapi ia perlu berbicara juga.
Sarankan orang lain untuk diajak bicara
Terkadang lebih mudah bagi anak-anak untuk berbagi perasaan dan pikiran dengan orang lain selain orang tua mereka. Kamu dapat mendorong anak untuk berbicara dengan orang dewasa tepercaya lainnya seperti teman, guru, bibi, paman, sepupu atau kakek nenek. Jika teman dan keluarga cenderung berbicara dengan anak, ada baiknya meminta mereka untuk tidak memberikan komentar negatif tentang mantan pasangan kamu.
Rutinitas membantu anak-anak merasa aman, aman dan terkendali, sehingga menjaga rutinitas dapat membantu anak kamu menghadapi perubahan seperti perpisahan dan perceraian.
Cobalah untuk mengidentifikasi rutinitas kecil yang benar-benar penting bagi anak, seperti jadwal bermain reguler dengan teman atau membaca dongeng sebelum tidur, dan rutinitas lainnya yang biasa kamu lakukan dengan anak. Biarkan anak tahu bahwa hal-hal ini tidak akan berubah. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak mengubah hal-hal besar seperti sekolah anak.
Juga baik untuk memelihara ritual. Caramu membangunkan anak di pagi hari atau apa yang kamu katakan padanya saat tidur adalah ritual yang meyakinkan bahwa segalanya masih normal.
Anda selalu dapat membuat rutinitas baru dan menyesuaikan ritual juga. Ini mungkin perlu terjadi jika ada perubahan pada pengaturan penitipan anak atau penghasilan Anda. Jika anak Anda sudah cukup besar, Anda bisa mencoba beberapa rutinitas baru bersama.
-Pengambilan keputusan dengan anak-anak setelah perpisahan atau perceraian
Jika kamu dapat melibatkan anak dalam keputusan kecil sehari-hari seperti bagaimana mengatur kamarnya atau apa yang akan dihidangkan untuk makan malam, itu akan membantu anak merasa bahwa ia memiliki kendali.
Dengan anak-anak yang lebih dewasa, kamu dapat berbicara tentang berapa banyak waktu yang ingin mereka habiskan bersama atau orang tua mereka yang lain. Penting untuk mendengarkan dengan cermat dan memberi tahu anak-anak bahwa pendapat mereka penting.
-Waktu bersenang-senang dengan anak-anak setelah perpisahan atau perceraian
Luangkan waktu untuk bersenang-senang, meskipun itu hanya obrolan singkat atau nyanyikan musik dan menari bersama. Juga baik melakukan beberapa hal secara mendadak misalnya, makan malam sebagai piknik di taman.
-Dukungan dari penitipan anak, prasekolah atau sekolah setelah perpisahan atau perceraian
Setelah berpisah atau bercerai, mungkin ada perubahan dalam perilaku anak yang merupakan tanda ia membutuhkan lebih banyak dukungan. Guru-gurunya dapat mengawasi tanda-tanda ini, atau mungkin ada hal-hal yang dapat mereka lakukan untuk membantu.
