© Scmp.com
Orangtua selalu mengajarkan kepada kita untuk sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat sekolah. Tapi, sebagian dari mereka buru-buru ke sekolah takut terlambat, sehingga melewatkan untuk sarapan pagi.
Padahal, sarapan itu penting, loh. Bukan cuma sekedar mencegah anak kelaparan, melainkan juga dapat meningkatkan konsentrasi anak saat di sekolah. Selain itu, rutin sarapan bersama orangtua sejak kecil, ternyata memiliki manfaat, yakni memiliki bentuk tubuh ideal.
Kebiasaan kecil seperti makan bersama keluarga sejak dini ternyata berpengaruh besar pada seorang anak lho. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penlitian di Social Work and Public Health, yang menemukan bahwa anak yang lebih sering sarapan bersama orangtua mereka lebih sehat, memiliki postur tubuh yang profesional dan ideal.
Selain itu, Dr. dr. Taufiq Pasiak, M. Kes, M.Pd, selaku ahli neuroanatomi dan neurosains, juga memaparkan bahwa, manfaat sarapan pagi bukan hanya menjadikan anak lebih pintar, tetapi juga membantu untuk mengatur emosi jadi lebih stabil. Namun, hal ini tidak bisa bersifat insidental (mendadak), karena harus berkelanjutan minimal 22 hari rutin sarapan, agar menjadi kebiasaan yang baik untuk anak.
Menurut studi terbaru dari University of Missouri (MU), mereka menemukan bahwa remaja yang rutin menikmati sarapan dengan orang tua mereka. Memiliki kemungkinan yang lebih kecil dari paparan pengaruh efek samping sosial media, dan budaya populer. Hal ini karena mereka memiliki hubungan yang sehat dengan makanan, sejak masih kecil.
Untuk itu, para peneliti menyarankan bagi orangtua turut duduk bersama di meja makan bersama anak untuk sarapan bersama atau hanya sekadar menemaninya sarapan. Hal itu tampaknya bisa membantu membentuk perilaku yang sehat bagi anak-anak.
Nah mulai sekarang kalau kamu menginginkan tubuh ideal, jangan melewatkan sarapan pagi ya.
