© Shutterstock.com
Setiap orang tua ingin bayinya tumbuh dengan aktif dan sehat. Salah satu kewajiban yang perlu kita lakukan adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Memastikan bayi mengonsumsi makanan sehat juga harus selalu dilakukan. Memberi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan bayi.
Dilansir dari Times of India, bayi yang menginjak usia 6 bulan mulai tumbuh dengan cepat. Mereka membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi.
Untuk itu, berikut beberapa nutrisi yang dibutuhkan bayi usia 6-12 bulan.
Zinc punya peran penting dalam pertumbuhan. Selain itu nutrisi ini juga membantu diferensiasi dan metabolisme sel pada tubuh. Makanan yang mengandung zinc bisa meningkatkan kekebalan tubuh bayi.
Bayi membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium adalah kandungan mineral penting yang mulai disimpan tubuh sejak kita masih bayi hingga dewasa.
Bayi membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dan fosfor. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan rakhitis. Selain itu bayi juga bisa mengalam pelunakan dan melemahnya tulang.
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk menjaga kesehatan bayi. Nutrisi ini membantu perkembangan otak bayi. Nggak hanya itu saja, omega-3 juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejalan ADHD hingga asma.
Vitamin C merupakan antioksidan penting untuk penyerapan zat besi. Nutrisi ini juga memperkuat kesehatan kekebalan dan produksi jaringan ikat.
Semoga informasi ini bisa membantu ya!
