© Instagram / Shandyaulia
Perjuangan kita sebagai orang tua belum selesai setelah melalui masa kehamilan. Justru setelah bayi lahir, kita akan dihadapkan banyak tantangan baru dalam merawat anak.
Salah satunya adalah perubahan jam tidur yang akan terjadi secara gila-gilaan. Kita akan lebih sering terjaga untuk mengurus bayi yang masih sangat membutuhkan perhatian kita.
Hal ini juga terjadi pada Shandy Aulia dan suaminya, David Herbowo. Baru-baru ini Shandy membagikan cerita tentang putri pertamanya, Claire Herbowo, yang punya kebiasaan baru sebelum tidur.
View this post on Instagram
Dalam postingan Shandy Aulia di Instagram, terlihat Baby Claire yang kini berusia 7 bulan sudah mulai latihan berjalan bersama sang ayah. Ternyata hal itu adalah salah satu aktivitas baru yang dilakukan oleh Claire sebelum tidur. Shandy menuliskan bahwa kebiasaan baru Claire ini membuat dirinya dan sang suami jadi harus siap siaga di malam hari.
"New things everyday @missclaireherbowo #7monthsoldbabygirl Sekarang aktivitas mommy daddy bertambah sebelum tidur. Claire sekarang banyak rutinitas lohhh sebelum tidur mommy daddy harus siap siaga daddy siap encok #parenthood #blessedbeyondmeasure," tulis Shandy Aulia dalam postingannya.
Dilansir dari Allwomenstalk, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat bayi lekas tidur adalah dengan membuat rutinitas. Selain orang dewasa, bayi juga membutuhkan rutinitas yang teratur.
Rutinitas bayi meliputi bangun, makan, bermain, dan tidur yang harus kita pahami dengan tepat. Untuk menyesuaikannya kita mungkin akan mengalami beberapa kendala namun saat rutinitas itu sudah berjalan dengan baik maka hal ini akan sangat membantu kita.
Salah satu ativitas baru yang dilakukan oleh Claire ini juga bisa menjadi sebuah rutinitas yang baik untuknya sebelum tidur. Rutinitas dapat membantu bayi tertidur lebih nyenyak dan orangtua akan lebih bahagia.
Selain membuat rutinitas, ada beberapa cara lain yang bisa kita lakukan agar bayi bisa cepat tertidur di malam hari. Berikut beberapa di antaranya.
Terkadang bayi mulai terjaga karena perutnya terasa kosong atau tidak nyaman. Kita bisa menggosok perut bayi dengan gerakan memutar setelah meletakkan bayi di tempat tidurnya. Berikan juga usapan lembut agar dia tidur nyenyak dengan cepat. Banyak orang yang sudah membuktikan bahwa cara ini cukup efektif untuk dilakukan.
Kamar gelap adalah kamar yang nyaman untuk tidur. Keadaan kamar yang gelap akan membuat bayi lebih mudah tertidur dengan cepat. Bayi akan lebih jarang terbangun dalam keadaan ruangan yang gelap. Lampu yang menyala terang justru akan membuat bayi sulit tidur.
Sebelum tidur kita harus memastikan bahwa perut bayi nggak kosong dan dia sudah dalam keadaan kenyang. Jika bayi kita belum bisa makan, pastikan kita membuat rutinitas yang tepat untuk menyusui. Kita harus membuat bayi terhindar dari rasa lapar di malam hari. Dengan begitu bayi akan tertidur nyenyak sepanjang malam.
Semoga informasi ini bisa membantu ya!
