© 2020 Https://rawpixel.com/
Masa-masa hamil memang menyenangkan untuk banyak orang. Tapi akan agaknya menjadi sulit kalau kita para ibu hamil gak dibolehin makan makanan yang kita sukai. Banyak mitos makanan yang dipercayai bisa berdampak buruk pada bayi yang kita kandung.
Salah satunya adalah makan buah nanas. Buah berwarna kuning, yang memiliki rasa asam, manis dan menyegarkan ini diyakini bisa membuat ibu hamil keguguran. Kan ngeri kalau dibilang seperti itu. Jadilah mitos itu menjadi sesuatu yang kita hindari selama masa kehamilan.
Padahal selama kehamilan, kita membutuhkan banyak nutrisi tambahan dari banyak sumber. Salah satunya adalah buah-buahan. Tapi kita para ibu hamil tidak usah khawatir berlebihan lagi.
Menurut Healtline.com, nanas itu buah pilihan yang aman dan sehat kalau dikonsumsi selama masa kehamilan. Gak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa nanas berbahaya selama kehamilan.
Mungkin kamu juga bertanya dengan kandungan bromelain yang ada pada nanas apa aman untuk ibu hamil? Menurut alodokter.com, jumlah enzim bromelain yang ada pada nanas itu kecil banget. Jadi konsumsi buah nanas dalam batas wajar gak mungkin buat pendarahan atau bahkan keguguran.
Enzim bromelain ini apa sih? Nah, enzim bromelain ini bersifat proteolitik yang bisa memecah protein di dalam tubuh. Selain itu, ini juga bisa memancing kontraksi, sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan pendarahan dan keguguran.
Nanas ini justru bemanfaat untuk ibu hamil loh. Selain bikin kenyang dan memberi rasa menyegarkan, buah nanas ini bisa untuk meredakan kecemasan. Menurut penelitian, nanas mengandung vitamin dan flavonoid yang bersifat anxiolytic. Efek ini dapat membantu meredakan kecemasan (anxietas) yang dirasakan selama hamil.
Jadi, ibu hamil boleh banget kok buat makan buah nanas, asal gak berlebihan aja. Kebutuhan vitamin bisa terpenuhi, perut kenyang, jadi seneng deh! Tapi ibu hamil yang punya alergi atau kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan. Stay healthy ya Moms!
