© Shutterstock
Wabah corona membuat banyak sekolah harus menjalankan kelas online agar murid tetap mendapatkan pendidikan yang mereka butuhkan. Pada akhirnya anak terpaksa harus berada di depan layar gadget untuk terus terhubung dengan guru dan mendapatkan pelajaran.
Sementara itu, seperti yang kita ketahui, menatap layar gadget dalam waktu yang lama tentu nggak baik untuk kesehatan mata. Sebagai orang tua, kita juga harus waspada dengan dampak yang satu ini.
Untuk itu, dilansir dari Times of India, berikut beberapa tips menjaga kesehatan mata anak selama melakukan kelas online.
Pastikan postur tubuh anak sudah benar saat menggunakan gadget. Memegang handphone terlalu dekat dengan mata bisa menyebabkan ketegangan dan kelelahan otot mata.
Selain itu, penggunaan laptop atau komputer juga harus diperhatikan. Pastikan monitor sejajar dengan mata dan gunakan buku untuk menopangnya.
Masalah yang sering dialami dari penggunaan gadget dalam waktu yang lama adalah ketegangan dan kelelahan pada mata. Untuk mengatasinya, pastikan anak melihat layar dalam jarak jauh.
Posisi anak dan layar harus berjarak minimal 18 sampai 24 inci dari mata. Cahaya layar juga harus diatur untuk mempertimbangkan kenyamanan mata mereka.
Banyak orang menggunakan metode 20/20/20 di mana anak diminta untuk istirahat dari gadget selama 20 detik, setiap 20 menit, dan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Namun selain istrirahat, kita juga penting untuk mengingatkan anak agar berkedip secara teratur.
Ajari mereka untuk membuka dan menutup mata secara perlahan setidaknya 10 kali setiap 30 menit. Hal ini dilakukan untuk mencegah mata gatal dan kering.
Semoga informasi ini bisa membantu kamu ya!
