Manfaat jus nanas untuk kesehatan sangat penting. Jus nanas bisa digunakan sebagai penguat kekebalan tubuh dan menghilangkan peradangan serta membantu mendetoksifikasi tubuh dan pikiran.
Jus nanas menawarkan segudang manfaat kesehatan dalam bentuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, bromelain, mangan, tembaga, kalium, beta-karoten, asam folat, dan serat makanan. Kandungan-kandungan tersebut berkhasiat untuk tubuh. Jus nanas juga bisa dicampur dengan sayur-sayuran lainnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak lagi. Nah, apa saja manfaat dari jus nanas yang dicampur dengan berbagai macam sayur-sayuran?
Manfaat jus nanas dan sawi penuh dengan nutrisi yang dapat meningkatkan jumlah granulosit dalam darah. Granulosit - Basofil, Eosinofil, dan Neutrofil - adalah sel darah putih yang bertanggung jawab untuk melawan virus dan bakteri. Selain itu, asam amino esensial dan non-esensial, antioksidan, dan Vitamin A tingkat tinggi dalam jus nanas dan sawi membantu mengurangi peradangan.
Sawi mengandung tingkat antioksidan yang sangat tinggi, selain itu juga mengandung vitamin A dan vitamin C. Manfaat jus nanas dan sawi ini dapat membantu mencegah beberapa jenis kerusakan sel dan mutasi DNA.
Manfaat jus nanas dan sawi memiliki kemampuan untuk menangkal radikal bebas atau stress oksidatif. Radikal bebas sangat berbahaya bagi sel dan jaringan tubuh, dan terkait dengan perkembangan kanker, penyakit neurodegeneratif, dan penuaan dini.
Studi menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam nutrisi sawi dapat melindungi tubuh Anda dari masalah kesehatan ini dengan memerangi kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel sehat di seluruh sistem pencernaan, pernapasan, kardiovaskuler, dan saraf.
Manfaat jus nanas dan sawi dapat mendukung kesehatan hati. Hal ini dikarenakan efek anti inflamasinya dan juga mengandung klorofil yang tinggi dan bermanfaat untuk detoksifikasi. Selain itu jus ini bisa menetralkan bahan kimia yang ada di dalam hati.
Manfaat jus nanas dan sawi sadat akan antioksidan dan enzim proteolitik -bromelain, yang mana merupakan minuman detoks terbaik. Jus nanas dan sawi bisa sebagai pembersih ampuh yang membuat tubuh menjadi alkali dan membantu memperlancar metabolisme. Vitamin B yang terkadung di dalam nanas merangsang fungsi otak untuk mengurango stress dan ketegangan. Selain itu, nanas mengandung Triptofan - asam amino yang terlibat dalam produksi Serotonin (hormon bahagia).
Sawi mengandung lutein dan zeaxanthin, keduanya bagus untuk mata. Terdapat penelitian menunjukkan bahwa antioksidan ini melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan membantu menyaring cahaya biru. Selain itu, lutein telah terbukti mengurangi risiko degenerasi makula, suatu kondisi yang menyebabkan beberapa orang kehilangan penglihatan seiring bertambahnya usia.
Jus nanas dan sawi dapat membantu kamu menyeimbangkan kadar kalium kamu sehingga tekanan darah kamu tidak meningkat. Selain itu, nanas memiliki kandungan natrium yang paling rendah. Itulah sebabnya jika jus nanas dan sawi bisa membantu menurunkan dara tinggi dari penderita hipertensi.
Manfaat jus nanas dan lobak mampu meningkatkan sistem pencernaan kamu karena mengandung serat yang cukup tinggi. Serat ini juga mengatur produksi empedu, melindungi hati dan kantung empedu dan sangat bagus untuk menjaga retensi air.
Lobak adalah sumber yang baik untuk antosianin yang menjaga kerja jantung berfungsi dengan baik serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ditambah lagi nanas juga mengandung vitamin C, asam folat dan flavonoid juga. Sehingga perpaduan ini dapat menyehatkan kerja jantung jadi lebih baik.
Manfaat jus nanas dan lobak memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen, yang pada gilirannya meningkatkan pembuluh darah kita dan mengurangi kemungkinan kita terkena aterosklerosis.
Manfaat jus nanas dan lobak dapat meningkatkan pencernaan yang sehat. Kandungan bromelain yang ada di dalam nanas mampu memecah protein kompleks. Yang mana hal itu berpotensi mempercepat pencernaan dan mengurangi perut kembung dan gangguan pencernaan. Jus nanas dan lobak menawarkan serat dalam jumlah yang cukup yang dibutuhkan untuk pencernaan yang baik. Selain itu, kandungan seratnya dapat menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, penumpukan gas, dan diare.
Bromelain yang terkandung dalam nanas tampaknya membantu mengurangi nyeri artritis.
Terdapat sebuah studi yang mengatakan bahwa subjek yang diberi berbagai dosis bromelain, mereka mengalami penurunan yang signifikan dalam pembengkakan jaringan lunak, nyeri dan / atau kekakuan sendi. Anehnya, tidak ada efek samping yang dilaporkan, yang sangat melegakan.
Nyeri haid yang sering terjadi akibat kontraksi rahim yang dipicu oleh sekelompok lipid yang disebut prostaglandin. Manfaat jus nanas dan lobak dapat mengurangi rasa nyeri saat haid karena nanas mengandung bromelain yang bisa melemaskan otot polos rahim.
Kekurangan magnesium dan mangan bisa menyebabkan pengeroposan tulang. Namun manfaat jus nanas dan lobak dapat memperkuat tulang karena nanas mengandung mineral dan dapat meningkatkan kesehatan tulang. Faktanya, kombinasi magnesium, mangan, kalsium, tembaga, dan zinc bisa mengurangi pengeroposan tulang belakang pada wanita pasca menopause.
Nanas merupakan buah yang enak untuk dibuat camilan saat gabut, Selain itu dengan mengonsumsi nanas, kamu tidak akan menambah jumlah kalori harian kamu naik begitu tajam. Hal itu karena nanas rendah kalori dan karbohidrat. Selain itu manfaat jus nanas bisa membantu untuk program diet kamu.
Manfaat jus nanas untuk diet yang mengandung bromelain, enzim proteolitik yang membantu memecah molekul protein dalam tubuh. Bromelain membantu pencernaan dan pemanfaatan protein yang lebih baik, dan dengan demikian membantu mendapatkan massa tubuh tanpa lemak. Ini juga membantu dalam memobilisasi lemak perut.
Nanas mengandung antioksidan, serat, dan air yang bisa membuat kamu kenyang dan terhidrasi pada saat bersamaan. Ketika tubuh kamu terhidrasi dengan baik, nafsu makan kamu akan berkurang dan kecenderungan kamu untuk makan berlebihan biasa berkurang.
Manfaat jus nanas mengandung mangan dan mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat dalam tubuh, sehingga membantu mendorong penurunan berat badan secara holistik. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa asupan mangan berbanding terbalik dengan lemak perut.
Manfaat jus nanas sudah sangat bagus untuk tubuh, belum lagi jus nanas yang ditambah dengan sayur-sayuran. Tentunya manfaat yang didapatkan pada tubuh semakin plus-plus.
