© Hungryforever.com
Ngaku anak milenial, tapi masih saja buta tentang tiga kata tentang fresh, natural, dan organic! Wah, nggak keren tuh. Udah tahu dong tentunya dengan perubahan trend penggerak utama dalam perilaku gaya hidup sehat. Itu loh, campaign tentang melek terhadap nutrisi dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat. Survei JAKPAT yang bertajuk ‘Healthy Meals Among Indonesian Millennials’ pada 2018 menunjukkan, rata-rata milenial mengutamakan nutrisi ketika memilih makanan dan minuman.
Nah, berbicara mengenai minuman sehat, kamu bisa lho membuat olahan minuman sehat sendiri di rumah dengan bahan buah dan sayur wortel yang menyehatkan ini. Selain berguna untuk kesehatan mata, kamu juga bisa merasakan khasiat meminum jus wortel sebagai salah satu asupan gizi saat kamu sedang dalam masa program diet. Yuk, langsung saja simak resep cara membuat jus wortel yang telah Diadona ulas di bawah ini. Selamat mencoba!
Minuman sehat jus wortel pertama bisa kamu buat dengan tambahan susu kental manis. Selain sehat, jus wortel ini akan memiliki rasa manis segar khas dari campuran susu. Yuk langsung saja simak resep cara membuat jus wortel berikut ini.
Bahan:
- 2 batang wortel
- 1 gelas belimbing air
- 2 sdm gula putih
- 3 sendok susu kental manis
- es batu
Cara membuat jus wortel susu:
Kerik wortel dan cuci bersih. Potong kecil-kecil lalu blender semua bahan kecuali batu es. Setelah itu baru masukan es batu dan siap disajikan.
Mata minus merupakan salah satu keluhan yang umumnya dirasakan oleh anak milenial saat ini. Banyak faktor penyebab terjadinya gangguan ini. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jus wortel yang memiliki kandungan vitamin A yang bagus untuk mata. Yuk, simak resep cara membuat jus mangga untuk mata mines di bawah ini.
Bahan:
- 1/2 buah nanas
- 2 buah wortel
- 1 buah lemon
- 1/2 gelas air
Cara membuat jus wortel untuk mata minus:
Jus wortel ini juga bisa kamu buat dengan tambahan bahan tomat. Kamu juga bisa mencampurkan madu sebagai perasa manis. Terbayangkan, kamu akan merasakan nikmatnya sensasi manis dan asam, serta segar dengan ditambahnya es batu. Simak langsung resep cara membuat jus wortel tomat di bawah ini.
Bahan:
- 5 buah tomat
- 1 buah wortel
- 1 sdm madu
Cara membuat jus wortel dan tomat:
Cuci bersih tomat dan wortel. Proses semua bahan kecuali madu dengan juicer. Sajikan segera bersama madu jika mau. Mudah dan sehat.
Jus wortel juga bisa kamu buat dengan berbagai tambahan bahan seperti nanas, bayam, buah naga, timun, mangga, apel dan pisang. Nah, selain itu kamu juga bisa lho mencampurkan perasan jeruk manis atau jeruk nipis. Dijamin, selain menyehatkan, kamu juga akan menyukai olahan jus wortel ini. Simak langsung cara membuat jus wortel dengan campuran varian buah berikut.
Bahan:
(Banyaknya takaran sesuai keinginan masing-masing)
- Nanas yang benar-benar manis 2-3 irisan saja
- Bayam mentah segenggam
- Wortel, sesuai keinginan
- Buah naga, bagi 4, diambilnya 1/4 potong saja
- 1/2 potong mangga
- 1/2 potong timun
- 1/2 potong apel
- 1/2 potong pisang
- 1 buah jeruk manis, peras ambil airnya
- 1 buah tomat
- 1/2 gelas ukuran sedang air matang, sesuai keinginan
Cara membuat jus wortel yang benar:
Blender semua bahan, setelah siap maka sajikan dalam gelas. Beri topping atau iasan sesuai selra dan siap untuk disajikan.
Siapa sih yang nggak mau memiliki tubuh ideal? Yap, salah satu usaha yang bisa kamu lakukan adalah dengan melakukan program diet sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang penuh nutrisi. Kamu juga bisa membuat olahan jus wortel yang cocok untuk menu minuman dietmu. Simak langsung resep cara membuat jus wortel untuk diet berikut ini.
Bahan:
- 1 buah wortel
- 2 buah tomat
- 150 gram sirsak
- 1 buah pir, kupas kulit
- 1 buah plum, buang biji
- 500 ml water kefir, bisa diganti dengan air mineral
Cara membuat jus wortel untuk diet:
Masukkan semua bahan ke blender. Blender semua bahan dan siap dinikmati.
Nah, itulah beberapa resep cara mudah membuat jus wortel sehat yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Yuk, mulai peduli akan kesehatan sejak dini dengan mengonsumsi makanan dan minuman penuh nutrisi setiap hari.
