© Instagram / M_nur_maulana
Memasuki Bulan Ramadan, masyarakat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa selama kurang lebih satu bulan lamanya. Menahan haus dan lapar harus dilakukan dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Kegiatan puasa seringkali membuat tubuh kita kekurangan beberapa asupan nutrisi. Hal itu harus kita penuhi di saat sahur dan buka puasa.
Dilansir dari Insertlive, Ustaz Maulana yang ditemui pada Rabu (14/4/2021) di Studio Trans TV, mengungkapkan makanan yang seharusnya dikonsumsi saat berbuka puasa sesuai dengan anjuran Nabi. Berikut penjelasannya.
Ustaz Maulanan mengungkapkan bahwa Nabi menganjurkan kita untuk memilih makanan yang manis untuk berbuka puasa. Salah satunya adalah buah kurma yang punya banyak keutamaan.
" Sebenarnya disebutkan Nabi itu yang manis, kalau di sana itu kan ada kurma, dan ternyata kurma banyak keutamaan," tutur Ustaz Maulana.
Ternyata mengonsumsi makanan manis memang punya banyak manfaat. Salah satunya adalah untuk mengembalikan metabolisme fisik kita setelah puasa selama lebih dari 13 jam.
" Ibaratnya untuk mengembalikan fisik kita itu harus makan yang manis-manis. Supaya metabolisme kita membaik karena selama 13 jam berpuasa ini," ungkap Ustaz Maulana.
Selanjutnya Ustaz Maulana memberikan saran makanan yang baik dikonsumsi untuk sahur. Nggak hanya itu saja, Ustaz Maulana juga menyebutkan waktu yang tepat untuk makan sahur.
" Kalau sahur itu sepertiga malam, kita lihat dulu waktunya yang bagus jam 2 sampai 4. Menunya paling bagus yang berserat dan gandum," kata Ustaz Maulana.
Ustaz Maulana juga mengingatkan bahwa kegiatan sahur memang sangat penting. Bahkan Nabi melarang kita untuk meninggalkan sahur.
" Nabi melarang untuk meninggalkan sahur, yang penting walaupun seteguk air," ujarnya.
Semoga informasi ini bisa bermanfaat buat kamu ya!
