© Shutterstock / Nor Gal
Makanan memang perlu dipersiapkan ketika terjadi bencana nasional. Kalau-kalau kita harus terisolasi di rumah selama berhari-hari kita setidaknya punya persediaan nutrisi. Tapi ingat, tetap jangan panic buying. Kita harus tetap mengontrol beberapa bahan yang harus kita beli agar tidak karena persediaan di Indonesia juga terbatas. Apalagi sekarang sedang mewabahnya Corona COVID-19 di Indonesia. Lantas, makanan apa aja sih yang perlu ada ketika terjadi bencana nasional?
Nggak hanya untuk berbuka puasa aja kurma juga termasuk makanan yang dibutuhkan ketika terjadi bencana. Hal ini karena kandungan karbohidrat, vitamin, dan serat yang membuatnya cocok untuk mengisi tenaga pada tubuh.
Biskuit gandum utuh memilikik kandungan serat yang tinggi, biskuit ini bisa menjadi makanan yang cocok ketika terjadi bencana. Biskuit gandum utuh ini bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Kacang-kacangan bisa jadi solusi ketika dalam keaadaan darurat. Ini bisa jadi cemilan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kacang-kacangan punya banyak vitamin dan mineral yang membantu proses metabolisme pada tubuh.
Ketika kamu kesulitan mencari sayuran segar, sayur kaleng mungkin bisa membantu agar nutrisi tubuh tetap terpenuhi. Tapi memang tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan guys, karena sayuran kaleng biasanya mengandung banyak pengawet.
Makanan yang juga dibutuhkan ketika terjadi bencana adalah pisang. Buah pisang memiliki karbohidrat yang cukup tinggi. Buah pisang juga melancarkan pencernaan, melancarkan peredaran darah dan masih banyak lagi.
Jadi apakah sudah nyiapin itu semua? Asal jangan sampai melakukan panic buying ya. Dan semoga saja bencana nasional nggak akan terjadi. Diadona juga berharap semuanya kembali normal. Stay safe everyone.
