© Pixabay.com/jmexclusives
Semua masyarakat Indonesia pastinya sudah tidak asing lagi dengan tanaman obat yang satu ini. Yaps! jahe merah. Jahe merah inni sangat mudah ditemui di pasar tradisional untuk diolah menjadi bumbu masakan serta menjadi minuman menghangat tubuh.
Bahkan, manfaat jahe untuk kesehatan yang terkenal di masyarakat Indonesia yaitu untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Wah, cocok jadi minuman herbal di tengah pandemi nih, guys.
Selain itu, ternyata masih banyak manfaat jahe untuk kesehatan tubuh kita. Penasaran? Langsung saja simak ulasa berikut ini yang telah dilansir dari berbagai sumber.
Sebelum membahas mengenai manfaat jahe untuk kesehatan, sebaiknya kita mengenal terlebih dahulu apa itu jahe merah. Jahe merah atau yang memiliki nama lain Zingiber officinale var. Rubrum merupakan tanaman herbal yang memiliki ukuran lebih kecil dari jahe biasanya.
Memiliki tampilan serta cita rasa yang lebih kuat dari jahe biasa, tanaman yang satu ini tentu memiliki khasiat yang lebih manjur untuk meredakan berbagai penyakit. Berikut ini adalah manfaat jahe merah untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Manfaat jahe untuk kesehatan yang pertama adalah sebagai obat herbal untuk meredakan gejala batuk serta sakit tenggorokan.
Hal ini karena di dalam jahe merah terdapat kandungan flavonoidnya. Secara umum, kandungan flavonoid pada jahe jenis ini memiliki sifat anti peradangan. Sehingga, tak hanya untuk meredakan gejala batuk-batuk, jahe merah pun efektif untuk menyembuhkan gejala sakit tenggorokan, terutama pada radang tenggorokan.
Ternyata, rutin mengonsumsi jahe jenis ini dapat membantu kamu meredakan nyeri pada sendi dan otot, lho. Yaps, manfaat jahe untuk kesehatan dalam meredakan nyeri sendi ini dikarenakan tanaman tersebut memiliki kandungan yang bersifat sebagai antiinflamasi, seperti gingerol, zingeron, gingerdione dan oleoresin.
Sebagai informasi, bahwa kandungan tersebutlah yang berfungsi untuk menurunkan leukotrien serta portaglandin, sebagai penyebab peradangan pada penderita rematik.
Ini dia manfaat jahe untuk kesehatan yang sangat bermanfaat bagi penderita sesak napas atau asma. Yaps, tanaman herbal ini dipercaya dapat meredakan sesak napas karena jahe merah memiliki kandungan minyak atsirin yang tinggi. Sehingga, dengan adanya kandungan tersebut, tubuh jadih lebih hangat sekaligus melancarkan pernapasan.
Di tengah pandemi covid-19 kini, tentu kamu perlu menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak terkena virus berbahaya tersebut. Bicara soal imun tubuh, jahe merah lah jawabannya. Kok bisa?
Jadi, manfaat jahe untuk kesehatan salah satunya bisa meningkatkan imun tubuh. Dengan mengkonsumsi jahe merah rutin setiap hari, hal ini sangat membantu kamu menangkal virus berbahaya seperti antisipasi adanya virus corona tersebut.
Belum berhenti sampai disitu, manfaat jahe untuk kesehatan berikutnya ialah melancarkan sistem pencernaan. Ya, berbagai masalah kesehatan yang terjadi di saluran pencernaan bisa disembuhkan dengan rutin apabila mengonsumsi jahe merah.
Bahkan, infeksi dan juga luka yang ada pada lambung pun bisa disembuhkan dengan jahe merah lho. Jadi, kalau kamu punya sistem pencernaan yang terganggu, cobalah mengonsumsi jahe merah ya.
Masih berhubungan dengan saluran pencernaan, manfaat meminum rebusan jahe merah juga bisa membantu risiko terkena radang usus menjadi berkurang, guys.
Manfaat jahe untuk kesehatan dipercaya bisa mengurangi risiko terkena radang usus dikarenakan jahe merah memiliki kandungan zat zingeron yang aktif menghambat enzim yang menyebabkan munculnya peradangan di saluran pencernaan tersebut. Maka dari itu, sekarang biasakan mengkonsumsi jahe merah agar kesehatan usus terjaga.
Ohiya, manfaat jahe untuk kesehatan juga dapat membantumu terhindar dari risiko penyakit jantung, lho. Penyakit jantung ialah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Bahkan, banyak data di lapangan yang menyatakan kalau jumlah kematian akibat penyakit jantung yang tertinggi di dunia.
Biasanya, penyebab munculnya penyakit jantung yaitu kadar kolesterol serta trigliserida yang terlalu tinggi pada tubuh. Nah, untuk membantu kamu terhindar dari risiko penyakit jantung, maka cobalah mencampurkan jahe merah pada minuman atau masakan setiap hari.
Selain membantu terhindar dari risiko penyakit jantung, manfaat jahe untuk kesehatan juga dapat mengurangi kadar kolesterol pada tubuh lho, DiaZens. Biasanya, penyebab kolesterol ini karena gaya hidup yang kurang sehat.
Oleh karena itu, disarankan mengkonsumsi jahe merah secara rutin, baik yang belum terkena kolesterol ataupun yang sudah. Pasalnya, kandungan jahe merah mampu menyeimbangan serta menghancurkan lemak jahat dalam tubuh.
Manfaat jahe untuk kesehatan selanjutnya yaitu untuk mengatasi rematik. Rasa nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit tersebut umumnya disebabkan oleh peradangan yang terjadi di persendian.
Bahkan, kalau dibiarkan terlalu lama, penderita rematik akan merasakan kaku pada sendi karena terjadi pembengkakan. Sebagai salah satu upaya, maka penderita penyakit ini bisa mengonsumsi jahe secara rutin karena kandungan flavonoid yang ada dalam jahe merah mampu meredakan peradangan pada bagian tubuh atau sendi yang terkena rematik.
Selain berkhasiat menjaga kesehatan tubuh, ternyata manfaat jahe untuk kesehatan juga dapat digunakan untuk membantu merawat kecantikan, lho.
Sebab, kandungan antioksidan yang ada di dalam jahe merah, bisa membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit seseorang yang usianya di atas 25tahun. Selain itu, kandungan jahe merah juga dapat membantu mengurangi iritasi serta kemerahan pada kulit, yang disebabkan karena timbulnya alergi, hingga terlalu sering terpapar sinar matahari, debu maupun polusi udara.
Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Kalau sudah tahu khasiatnya, apakah kamu akan mencoba minum jahe secara rutin? Share di kolom komentar ya!
