© Shutterstock.com
Walaupun kopi memiliki reputasi buruk karena tidak sehat dan membuat dehidrasi, tetap saja banyak orang yang ketagihan akan rasanya.
Banyak juga orang yang memulai hari mereka dengan secangkir kopi. Ternyata, meminum kopi sebelum olahraga memiliki dampak yang baik kepada tubuh.
Baru-baru ini sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi sebelum fitnes dapat menurunkan berat badan secara efektif. Tentu saja kopi yang dikonsumsi yaitu kopi hitam.
Dikutip dari Times of India, berikut ini 4 manfaat meminum kopi sebelum melakukan olahraga.
Meminum kopi dapat menghindarkan dirimu dari rasa kantuk di pagi hari. Kopi juga membantumu tetap fokus saat beraktivitas.
Karena kopi dapat mengurangi rasa nyeri pada tubuh saat berolahraga, kamu bisa melakukan latihan lebih berat dari biasanya.
Kopi juga bisa mengurangi rasa lesudan lelah setelah olahraga. Jadi, kamu dapat melakukan latihan lebih lama dari biasanya.
Menjaga konsentrasi saat berolahraga ternyata cukup penting. Berkonsentrasi saat olahraga dapat mengurangi resiko cedera dan dapat mempertahankan bentuk yang tepat.
Bagi kamu penyuka kopi pasti setuju dong manfaat di atas? Jangan lupa tulis komentarmu di bawah ya.
