© Stabmag.com
Gangguan kecemasan sering hadir dalam kehidupan sehari-hari kita. Akibatnya, kita bisa merasa nggak nyaman saat menjalani hidup.
Kamu mungkin merupakan salah satu orang yang telah mencoba berbagai cara untuk mengatasi gangguan tersebut, namun sialnya, kecemasan nggak pernah minggat dari dirimu.
Tapi, pernahkah kamu kepikiran untuk pergi berselancar demi mengatasi gangguan kecemasanmu? Dilansir dari Health Line (30/01), berikut alasan berselancar bagus untuk menangkal gangguan kecemasan.
Berselancar berarti kamu menerjunkan tubuh kamu di lautan bebas, yang dipenuhi dengan ombak.
Sebelum terjun ke lautan bebas, pasti ada rasa ketakutan yang hadir pada dirimu. Namun ketika kamu memaksakan dirimu menyatu dengan ombak laut, semua rasa yang kamu khawatirkan itu hilang begitu saja.
Begitu juga dengan kecemasan. Kecemasan biasanya hadir dari rasa khawatir bahkan ketakutan yang kerap kali dipikirkan. Dengan berselancar, kamu akan pelan-pelan mengetahui bagaimana melepas semua perasaan itu dan kamu pun menjadi bebas.
Ketika kamu berselancar, kamu akan mendapatkan cara bernapasmu yang terbaik. Saat ini terjadi, kamu akan memasuki 'zone' atau fokus yang sangat ideal.
Dengan melatih memasuki 'zone' itu, pikiran-pikiran yang nggak penting akan segera tersingkir, sehingga kecemasan pun perlahan akan hilang dengan sendirinya.
Memanjakan dirimu dengan air dingin memiliki efek psikologis yang sangat bermanfaat. Salah satunya dalah membuat diri menjadi bahagia.
Hal ini dikarenakan ketika kita memasukan tubuh ke air dingin, termasuk dengan berselancar, itu sama saja kita sedang merangsang endorfin untuk dilepaskan. Saat pelepasan endorfin terjadi, kita seakan menghasilkan efek seperti kejutan listrik, yang dapat mengobati gangguan mental termasuk kecemasan.
Ketika kamu sudah mulai suka berselancar, kamu akan merasa ingin melakukannya lagi dan lagi. Namun, kemungkinan hal itu sulit untuk terjadi, karena kita memiliki dunia kesibukan sendiri.
Namun, kamu akan mencoba untuk mengganti aktivitas surfing dengan kegiatan olahraga yang lain. Ketika kamu rajin berolahraga sebagai pengganti berselancar, tubuh dan otakmu akan semakin sehat, sampai kecemasan pada diri kamu pun dibuat hilang.
Berlancar akan membuatmu untuk selalu berpikir positif. Kamu akan cenderung memikirkan tentang masa depan, apa yang kamu lakukan selanjutnya (termasuk berselancar), daripada memikirkan masa lalu yang dapat membuatmu berpikir dan khawatir.
Memang, nggak semua pantai di Indonesia itu aman untuk berselancar. Namun, menurut Indoensia Tatler, seenggak terdapat tujuh pantai terbaik di Indonesia yang bisa kamu kunjungi untuk berselancar. Pantai-pantai tersebut adalah:
Pantai Mentawai bisa dibilang rumahnya para penyelancar di seluruh dunia. Nggak heran sih, sebab ada lebih dari 400 spot surfing yang bisa dijajal di tempat ini.
Kamu nggak akan kecewa untuk mencoba berselancar di tempat ini. Sebab, selain tempatnya yang terjangkau, airnya yang sangat jernih membuatmu betah berlama-lama bermain-main dengan ombak.
Pantai ini juga terkenal dengan sebutan G-Land. Kalau kamu ingin menguji adrenalin, kamu bisa banget mampir ke pantai ini. Sebab, G-Land dinobatkan memiliki ombak terbaik kedua di dunia setelah Hawaii.
Tepatnya di Pulau Panaitan, kamu bisa mencoba pantai dengan ombaknya yang menakjubkan di tempat ini.
Seletah menjajal pantai Mentawai, kamu bisa langsung berpindah ke Pulau Nias. Lagundri Bay merupakan salah satu tempat paling terkenal untuk berselancar
Selain pantai Pink dan Gunung Rinjaninya, Lombok juga terkenal dengan tempat berselancarnya yaitu Desert Point. Kalau kamu masih peselancar pemula, sebaiknya jangan dulu berkunjung ke tempat ini, karena ombaknya hanya diperuntukan untuk para profesional.
Nusa Tenggara Barat (NTT) memiliki letak berselancar tersembunyi yang terkenal dengan sebutan Millers Point. Walau tempat ini bisa dibilang jarang dikunjungi, kamu nggak bakal menyesal setibanya di sana. Atau, karena itulah letak keutamaan tempat tersebut.
Itulah kenapa berselancar bagus untuk mengatasi kecemasanmu. Kalau kamu bingung mau berselancar, kamu bisa mencoba tempat-tempat yang kami rekomendasikan, lho!
Semoga bermanfaat, ya!
