© 2020 Https://www.diadona.id/thehealthy.com
Banyak orang dan mungkin kamu di antaranya, masih tidur di malam hari dalam keadaan masih mengenakan pakaian. Entah itu karena kebiasaan, terlalu malas untuk melepasnya, atau takut kedinginan?
Padahal, tidur dalam keadaan telanjang memiliki manfaat baik untuk dirimu. Mau tahu apa aja? Dirangkum dari The Healthy (13/12), berikut manfaat tidur telanjang.
Walaupun kamu takut kedinginan ketika tidur, nyatanya tidur dalam temperatur dingin baik untuk tubuhmu. Nyatanya, ketika tidur dalam keadaan dingin, tubuhmu akan menyesuaikan diri dengan sendirinya.
Ketika tidur dalam keadaan panas, kamu akan merasa gugup dan gelisah, sehingga mengganggu tidurmu. Begitulah yang dikatakan oleh Christine Hansen, seorang pelatih tidur bersertifikat yang juga pendiri Sleep Like a Boss.
Hansen juga mengatakan bahwa tidur telanjang berarti kamu nyaman dengan tubuhmu dan dirimu sendiri. " Itu berarti terdapat sebuah gagasan bahwa kamu menepis norma sosial yang mengatakan bahwa tidur telanjang itu buruk, nggak semestinya dilakukan, dan sebagainya," tambahnya.
Kalau tidur dengan pakaian dalam, kain ketat tersebut dapat menciptakan tempat berkembang biak untuk jamur dan infeksi, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Dengan kata lain, tidur telanjang akan mengurangi kemungkinan bakteri jahat dalam Ms. V-mu.
Percaya atau nggak, tidur dalam keadaan telanjang bisa membuat kulitmu 'glowing', terutama jika kasurmu berkualitas tinggi, karena kulitmu seakan ikut bernapas. Kulitmu akan membaik dengan sendirinya, sehingga ketika bangun di pagi hari, kulit akan menyala-bercahaya.
Di badan kita, sebenarnya terdapat dua jenis lemak, yaitu lemak putih dan cokelat. Nah, lemak cokelat ini berperan untuk menghangatkan tubuh dan membakar kalori pada tubuhmu.
Di sebuah penelitian pada 2014, ditemukan bahwa orang yang tidur telanjang, lemak cokelatnya akan meningkat, sehiingga kalori yang terbakar pun juga meningkat.
Nah, sudah tahu kan, manfaatnya tidur dalam keadaan telanjang? Kamu juga demikian? Gimana rasanya? Sharing di kolom komentar, dong!
