© 2019 Https://www.diadona.id/daveasprey
Itu semua ada hubungannya dengan nutrisi tertentu seperti vitamin, mineral dan antioksidan yang meningkatkan aktivitas neurotransmitter untuk membantu fokus, memori dan keterampilan belajar. Beberapa makanan kecantikan dan otak ini juga membantu mengurangi depresi, yang dapat membantu kamu berpikir lebih jernih dan efisien. Mendapatkan otak dan kecantikan tidak pernah semudah ini dengan makanan kecantikan yang juga lezat.
Bubuk kakao adalah cara rendah kalori untuk menikmati makanan ajaib, yang merupakan makanan paling kaya antioksidan dari semua makanan lain per ons. Kakao mengandung ratusan bahan kimia alami yang menurunkan stres, meningkatkan energi, membantu fokus, mencegah depresi , meningkatkan kesehatan kulit, menambah panjang rambut dan menambah kilaunya.
Juga membantu pertumbuhan kuku, dan dapat menjadi bagus untuk sistem pencernaan karena tingginya magnesium dan konten serat. Kamu bisa mendapatkan manfaat dari bubuk kakao tanpa pemanis, dan mengolahnya menjadi makanan favoritmu.
Salah satu sayuran hijau paling mendasar ini pasti sudah pernah kita makan. Bayam adalah bahan kecantikan serius makanan pendongkrak kinerja otak. Bayam kaya akan folat, vitamin B, magnesium, zat besi, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, serat, klorofil dan protein!
Dengan segudang nutrisi itu, kamu akan memiliki memori yang lebih baik, suasana hati yang lebih baik, stres berkurang, kulit lebih cantik dan dan kenyang dalam waktu bersamaan. Makanlah dengan telur, masukkan dalam smoothie, makan dengan salad, atau makan apa pun yang kamu inginkan.
Teh hijau biasanya dianggap sebagai minuman, tetapi karena secara teknis dibuat dari daun tanaman, teh hijau bisa menjadi salah satu makanan otak dan kecantikan terbaik yang bisa kamu makan. Sebagai permulaan, teh hijau kaya akan antioksidan dan sifat penghilang stres. Ini mengandung L-Theanine, yang membantu mengurangi stres dan peradangan pada tubuh.
Teh hijau juga dapat membantu melawan kelelahan dan meningkatkan memori yang berkaitan dengan usia. Kamu bisa menikmatinya di pagi dan sore hari saat kamu untuk menghabiskan sisa hari atau untuk mengatasi stres. Teh hijau juga membantu memberimu kulit yang jernih , mencegah keriput, dan meningkatkan kesehatan rambutmu karena profil antioksidan yang dikandungnya.
Eksistensi tentang acai bukanlah gosip. Ini adalah satu makanan super yang kita semua harus makan ketika ada kesempatan. Ya, acai mungkin saja mahal, tapi itu setara dengan manfaatnya. Acai mengandung sejumlah besar asam lemak Omega 3, asam amino, dan banyak antioksidan yang melawan radikal bebas. Ini juga dapat meningkatkan kecerdasan otak karena nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Acai telah dikaitkan dengan mencegah dan mengobati depresi, menyehatkan pencernaan, meningkatkan suasana hati dan memori, menyembuhkan dan mengobati jerawat jika digunakan sebagai menu diet sehat, dan membantu tubuh pulih dari stres.
Avokad adalah makanan favorit banyak orang. Avokad kaya akan vitamin B, lemak sehat, kalium, magnesium, serat dan protein. Lemak sehatnya membantu memberimu kulit yang lembut, lembab, dan bercahaya bebas dari jerawat. Avokad juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan kilau. Lemak sehat, vitamin B, dan antioksidannya juga membantu meningkatkan mood.
Avokad adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan karena depresi, sebab avokad mengandung banyak folat (Vitamin B9), yang telah dikaitkan dengan berkurangnya stres dan suasana hati yang lebih sehat dibandingkan diet tanpa avokad.
Salmon dan ikan lain yang tinggi asam lemak Omega 3 adalah beberapa makanan untuk otak dan kecantikan terbaik yang bisa kamu makan. Sumber makanan laut lain yang luar biasa dari asam lemak Omega 3 termasuk herring, trout dan halibut. Ikan ini juga rendah merkuri jika kamu membelinya dari alam dan dari sumber yang baik.
Ikan seperti ini dapat meningkatkan kecantikan dengan memberimu kulit jernih, menambah panjang dan kekuatan rambut, menjaga kulitmu tetap lembut, lembab dan bebas kerut dan juga memberi cahaya alami. Makanan ini sangat baik untuk otak karena mereka meningkatkan fokus dan memori, dan mereka mencegah dan mengobati depresi.
