© MEN
Pada suatu hari kamu perlu melakukan sesuatu yang sangat penting, di mana kamu butuh energi yang cukup untuk menjalaninya. Namun, tiba-tiba saja dalam beberapa waktu terakhir, kamu rasanya lelah terus bawaanya. Dan yang paling menyebalkan, kamu nggak tahu apa yang menyebabkan kamu terus merasa lelah.
Dirangkum dari Allwomenstalk (09/12), berikut 7 kemungkinan kenapa kamu merasa seperti itu.
Aktivitas yang membuat hormon tiroid menurun bisa jadi faktor utama kamu merasa lelah terus-menerus, atau dengan sebutan lain disebut hipotiroidisme. Tiroidmu bisa memburuk akibat stres kronis, kelainan autoimun, kelainan kelenjar hipofisis, hipotalamus, dan bahkan kehamilan.
Gejala-gejala yang timbul biasanya berupa kelelahan berkelanjutan, nyeri sendi, pikiran kalang-kabut. Makanan juga bisa menjadi faktor utama terkenanya penyakit ini, yang dimana jika dikonsumsi berlebihan dapat bersifat goitrogenik, dan menyebabkan depresi hingga menurunkan fungsi hormon tiroid.
Kamu mungkin sempat heran kenapa kamu terus merasa lelah padahal tiroidmu bekerja dengan baik. Nah, mungkin aja kamu kurang cukup makan. Biasanya, seseorang setidaknya membutuhkan 2.500 kalori perhari, atau jika sedang diet cukup dikurangi 500 kalori.
Hal ini akan buruk untuk tubuhmu jika kamu hanya mengkonsumsi 1.200 kalori, atau bahkan kurang dari itu! Kalau ini beneran terjadi sama kamu, ya metabolismemu akan melambat dan tubuhmu akan memakan otot-ototmu ibarat sebagai bahan bakar, yang tentu saja sangat buruk. Kalau sudah begini, tubuhmu semakin lama akan melemah, dan akibatnya kekelahan akan terus terjadi pada tubuhmu.
Kalau kamu bawaannya rebahan terus sepanjang hari alias tidur mulu, mungkin kamu perlu mempertimbangkan adanya sindrom kelelahan kronis. Sindrom ini sebenarnya nggak punya penjelasan medis, tapi sejauh ini sangat terkait dengan stres psikologis, buruknya sistem kekebalan tubuh, masalah hormon, bahkan infeksi virus.
Gejala-gejala yang timbul akibat sindrom ini bisa berupa hilangnya ingatan, nggak bisa fokus, sakit tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah kening di beberapa bagian, nyeri otot nggak jelas, sakit kepala berkepanjangan, tidur tapi nggak enak, dan lain sebagainya.
Kamu sudah nggak menstruasi selama berbulan-bulan dan rasanya lelah sepanjang hari terus-menurus? Menopause mungkin adalah penyebab utamanya. Hormon di dalam tubuhmu sangat berkaitan dengan menopause sedangkan hormon secara langsung sangat memengaruhi energimu.
Yup, terkena alergi memang menyebalkan. Penyebabnya juga bermacam-macam, bisa karena pergantian musim, makanan, bahan-bahan pakaian tertentu, dan lain sebagainya. Sialnya, efek elergi bisa menyebabkan kelelahan, bahkan jika nggak segera ditangani, kelelahan itu ya akan terus berkelanjutan.
Candida atau candidiasis merupakan infeksi jamur yang disebabkan oleh jenis jamur Candida albicans, tentu saja sesuai namanya. Infeksi ini bisa mempengaruhi seluruh tubuhmu, mulai dari area kelamin, kulit, bahkan darah dan otak. Akibatnya, tubuhmu akan terasa lelah, dan tentu saja infeksi ini harus segara diobati.
Lupus merupakan penyakit autoimun kronis, yang mana sistem kekebalan tubuh menyerang bagian-bagian tubuh kita sendiri hingga ke sel dan jaringan. Dilansir dari Aladokter (09/12), penyakit ini menyerang berbagai orang tubuh seperti kulit, sendi, sel darah, paru-paru, jantung, otak, dan sumsum tulang belakang.
Akibatnya, kamu akan mengalami rasa sakit yang sangat mengerikan terutama pada persendian, yang pada akhirnya akan membuatmu merasa lelah nggak karuan.
Nah, itulah 7 kemungkinan penyebab kenapa kamu merasa lelah terus-menerus. Kamu merasa salah satu penyebab di atas ada pada dirimu? Yuk, sharing di kolom komentar!
