© Shutterstock
Istilah mager memang sudah tidak asing lagi karena sering digunakan dalam keseharian. Mager sendiri artinya adalah males gerak. Gaya hidup mager sering dilakukan oleh generasi muda, apa mungkin salah satunya kamu?
Kabar buruk bagi orang yang mager, melansir Instagram @dokterdecsa, gaya hidup yang mager ini membuat tulang cepat keropos. Waduh, tentunya kamu tidak ingin dong tulang-tulangmu keropos di usia muda?
Menurut Dokter Decsa, sekitar 60-80% orang di dunia ini sudah mengalami perubahan gaya hidup mager yang mengancam. Perkembangan serta kemudahan informasi dan teknologi diyakini sebagai salah satu penyebabnya.
Saat malas bergerak, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang. Yap, akibatnya tulang jadi mudah keropos atau yang biasa disebut osteoporosis.
Selain tulang, mager juga berdampak untuk otot. Semakin lama kamu mager, maka semakin lemah juga otot-otot pada tubuh.
Jadi, salah ya kalau selama ini kamu menganggap osteoporosis hanya dialami usia tua saja. Nah, untuk mencegah hal itu kamu bisa lakukan hal-hal berikut:
Ingat, yang bisa menjaga kesehatanmu hanyalah dirimu sendiri. Jangan mager lagi ya!