© Instagram.com/tya_ariestya
Sebagian besar wanita ingin mempunyai badan yang ideal. Sedangkan biasanya badan ideal itu adalah ketika beratnya tidak berlebihan, langsing sesuai harapan. Agar tujuan itu bisa berhasil, banyak wanita yang akhirnya melakukan diet.
Begitu juga dengan artis tanah air cantik kita, Tya Ariestya. Dirinya sempat turun drastis lho berat badannya! Kira-kira, apa ya rahasianya?
Ternyata rahasia yang dilakukan Tya Ariestya sederhana banget. Cukup dengan jalan setidaknya selama 45 menit setiap hari. Waktu dan tempat bebas di mana saja lho!
View this post on Instagram
"Jadi yang harus aku lakukan salah satunya adalah jalan 45 menit NONSTOP TIAP HARI. Waktu bebas tentuin sendiri. Tempat bebas tentuin sendiri. Durasi bisa 30-60 menit biasanya disesuaikan usia & kemampuan karena kurang dari itu dan lebih dari itu malah gak ada manfaatnya kata dokter aku sih gitu. Tidak bisa diganti dengan olahraga apapun (kondisi khusus silahkan konsul ke dokter masing-masing). Cukup 1x sehari."
Sudah pasti banget bahwa jalan kaki selama itu bikin badan sehat. Tapi perlu diketahui bahwa pola makan juga harus diperhatikan agar bisa mendapatkan hasil yang optimal.
" Tapiiiiiiiiiiiiiii, jalan 45menit ini yg bikin sel sel di tubuh kita bs kerja lebih optimal, jd jatoh nya metabolisme akan lebih ok klo kalian jalanin pola makan sehat no tepung, no gula, no santen, no minyak + atur disiplin waktu makan."
Nah, jadi itu guys tips dari Tya Ariestya. Kalau mau sehat jangan jadi alesan yaa. Masa jalan kaki aja masih malaas? Haduu~