© Healthline.com
Bagi sebagian orang yang hobi tidur, bangun siang adalah salah satu hal yang biasa dilakukan. Bahkan mungkin bagi sebagian orang hal ini seakan menjadi kebiasaan. Entah itu karena tidur yang terlalu larut, atau memang susah bangun dari tidur.
Namun ternyata kebiasaan bangun kesiangan memberikan dampak buruk lho bagi kesehatan.
Tubuh membutuhkan waktu beristirahat yang cukup dan sesuai. Sederet hal berikut ini dapat menjadi akibat jika kamu kebiasaan bangun siang, simak berikut ini deh!
Dilansir dari Liputan6.com, tidur terlalu lama bukan cara yang baik agar tubuh kamu segar kembali. Lesu tersebut disebabkan karena metabolisme dalam tubuh yang terganggu akibat bangun siang hari. Ternyata tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem.
Hal ini dapat terjadi karena otak atau neurotransmitter bekerja seperti halnya serotonin. Ketika senyawa ini mengalami gangguan, makan hal ini dapat mengganggu aktifitas otak dan menyebabkan sakit kepala.
Nyeri pada punggung juda dapat terjadi ketika tubuh terlalu lama tidur. Ketika tertidur, maka tubuh akan berada di posisi yang sama terus menerus.
Terlebih jika telentang, hal ini dapat menyebabkan tulang punggung jadi kaku hingga terasa nyeri.
Bangun siang ternyata juga dapat menyebabkan tumbuhnya kanker hati. Karena bangun siang menyebabkan buang air besar di pagi hari jadi tak lancar.
Padahal jam 5 hingga 7 adalah waktu tubuh secara umum untuk membersihkan segala macam kotoran.
Tidur lama seperti 9 hingga 10 jam dapat meningkatkan resiko munculnya obesitas. Ketika tidur terlalu lama, maka tubuh akan melewatkan waktu makannya.
Hal ini seringkali membuat kita jadi makan berlebihan saat bangun nantinya.
Nah ternyata banyak juga ya dampak buruk jika kebiasaan bangun siang.
Meskipun tidur emang nikmat banget, tapi jangan biasakan bangun siang ya guys. Keep Healthy!
