© Shutterstock
Ketika mendengar kata menopause, pasti yang terpikirkan adalah wanita. Secara umum artinya adalah seorang wanita yang siklus menstruasinya berakhir secara alami, biasanya ketika memasuki umur 50.
Gejalanya pun bermacam-macam untuk wanita menopause ini. Tapi tahu gak, ternyata pria juga bisa menopause lho!
Melansir dari Healthline, ternyata menopause untuk pria ada istilahnya sendiri, yaitu andropause. Biasanya terjadi pada usia 50-an.
Ketika seorang pria mengalami andropause, produksi testosteron akan menurun. Sedangkan testosteron merupakan hormon yang diproduksi di testis, yang lebih dari sekadar dorongan seks.
Menopause pria atau andropause bisa melibatkan masalah psikologis, bahkan fisik dan seksual. Seiring bertambahnya pria, kondisinya biasanya memburuk.
1. Energi rendah
2. Depresi
3. Motivasi Menurun
4. Kepercayaan diri Menurun
5. Sulit Konsentrasi
6. Insomnia
7. Lemak Tubuh Meningkat
8. Massa Otot Berkurang
9. Ginekomastia, Perkembangan Payudara
10. Kepadata Tulang Menurun
11. Disfungsi Ereksi atau Impoten
12. Libido Berkurang
13. Tidak Subur
Karena menopause ini istilah yang biasa digunakan untuk wanita, banyak pria yang malu untuk berbicara tentang hal walaupun kepada dokter. Untuk itu, cara paling umum untuk mengatasi menopause pria adalah dengan memiliki gaya hidup lebih sehat.
Sebut saja makan makanan sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan kurangi stres.
Jadi begitu guys. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang!
