Merawat kulit perlu dilakukan oleh setiap orang agar kesehatan kulit tetap terjaga. Karena kulit merupakan hal pertama yang melindungi tubuh. Karena jika tidak dirawat dengan baik, maka kulit bisa lebih cepat muncul kerutan halus sebelum akhirnya menjadi keriput.
Keriput pada wajah pada umumnya memang disebabkan karena faktor umur. Namun pada beberapa kondisi, keriput dan garis halus dapat muncul terlebih dahulu. Karena kulit kehilangan kelembaban dan kekenyalannya akibat tidak ada lagi atau berkurangnya produksi kolagen. Hal ini dapat disebabkan karena beberapa faktor seperti paparan sinar matahari, polusi, kebiasaan buruk hingga akibat tidak merawat kulit.
Adalah fakta bahwa paparan sinar matahari dapat merusak kulit, yang menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Dilansir dari healthline (19/09) berikut adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kulit keriput.
1. Hindari sinar matahari
Untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) sinar matahari yang merusak, penting untuk menggunakan SPF antara 30 dan 50 setiap hari, bahkan meski sedang mendung. Sinar UV masih dapat menembus awan, jadi jangan lewatkan tabir surya hanya karena tidak cerah.
Untuk perlindungan ekstra, kenakan topi lebar lebar, pakaian berwarna terang yang akan memantulkan sinar matahari, dan kacamata hitam dengan perlindungan UV.
2. Gunakan retinoid
Retinoid, berasal dari vitamin A. Merupakan salah satu bahan anti penuaan yang paling banyak dipelajari. Retinoid memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menambah kulit.
Retinoid juga mendorong regenerasi kulit dan dapat mempromosikan pembentukan pembuluh darah baru, yang dapat membantu meningkatkan penampilan dan tekstur kulit secara keseluruhan.
Ada lima jenis utama retinoid, masing-masing dengan tingkat potensi yang sedikit berbeda. Beberapa tersedia dalam krim dan gel yang dapat beli di atas meja, sementara yang lain hanya tersedia dengan resep dokter.
Dermatologis merekomendasikan mulai dengan jumlah kecil untuk menguji toleransi kulit terhadap produk, dan menggunakannya setiap hari untuk menghindari pengelupasan.
3. Pelembab
Pelembab berfungsi seperti minum air bagi wajah. Pelembab membantu menyehatkan dan melembabkan kulit. Ini sangat penting saat bertambah tua dan kulit menjadi lebih kering, yang membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.
4. Tetap terhidrasi
Air minum sangat penting untuk kesehatan yang baik. Tubuh membutuhkan air untuk hampir setiap fungsi yang dilakukannya.
Selain fungsi vital seperti membuang racun dari tubuh, membantu pencernaan, dan mengatur suhu tubuh, air juga dapat membantu menjaga kulit sehat dan terhidrasi dari dalam.
Menurut sebuah studi pada 2015 yang dilakukan pada kelompok wanita sehat, ditetapkan bahwa konsumsi air yang lebih tinggi dapat memiliki efek pada hidrasi kulit, dan itu dapat secara positif mempengaruhi fisiologi kulit.
5.Tidur telentang
Menurut sebuah studi 2016, posisi tidur juga mungkin memiliki efek pada pembentukan keriput. Studi ini menemukan bahwa orang yang tidur miring lebih rawan terhadap tekanan kompresi mekanis, yang dapat mempercepat pembentukan keriput, dan juga mengubah kulit wajah.
Salah satu cara untuk mencegah hal ini adalah dengan mencoba tidur telentang daripada menyamping.
Sarung bantal yang lembut juga lebih baik untuk kulit daripada yang kasar, karena sarung bantal ini mengurangi gesekan dan membantu mencegah lecet pada kulit.
