© Shutterstock
Di sebuah kota tempat saya merantau, akhir-akhir ini mulai sore hari hujan sering turun. Sialnya, pada waktu itulah saya pulang kerja. Meski agak menyebalkan di perjalanan, rasanya ketika sudah sampai kasur, bawaannya enak banget buat tidur.
Padahal pas nggak lagi hujan, rasanya itu biasa-biasa aja. Ngantuknya ya pas emang udah malem aja. Belum mau tidur. Tapi pas hujan rasanya beda. Cepat ngantuk. Pas tidur, rasanya juga kayak enak banget gitu.
Kenapa, ya?
Dari Bustle, ternyata hujan emang bisa bikin tidur kita semakin enak guys. Hal ini dijelaskan oleh seorang Direktur Behavioral Sleep Medicine di Cleveland Clinic yang bernama dr. Michelle Drerup. Dia mengatakan bahwa kurangnya sinar matahari ketika hujan merupakan faktor utama yang membuat kualitas tidur meningkat.
Dia menjelaskan lebih lanjut bahwa ketika terpapar sinar matahari, kita melepas sedikit melatonin, sehingga akan terasa terus terjaga. Sebaliknya ketika hujan turun, kamu akan merasa mengantuk karena sedikit cahaya matahari.
Ketika hujan, udara tentu akan terasa lembab. Nah, kelembaban inilah yang merupakan faktor lain kenapa tubuh kamu bawaannya ingin tidur terus. Drerup menjelaskan bahwa kelembaban tersebutlah yang membuat tubuh merasa lelah karena berjuang keras menjaga badan dari dingin.
Nggak hanya itu, sebuah artikel yang dilansir dari Hellosehat mengatakan bahwa bunyi hujan bisa membuat kita kepengin ingin tidur.
Istilah yang diberikan kepada suara tersebut adala white noise. White noise merupakan suara berfrekuensi 20 hingga 20.000 Hertz (Hz), yang memiliki amplitudo serta intensitas yang sama.
Suara radio atau televisi pun sebenarnya merupakan white noise, tapi suara itu nggak nyaman banget buat didengar. White noise lainnya adalah suara alam seperti deburan ombak, suara jangkrik, angin berhembus, bahkan sampai hujan.
Nah, sekarang ketahuan deh kenapa hujan itu bawaan kepengin untuk tidur terus dan enak banget. Tapi, bukan berarti hujan kamu buat sebagai malas-malasan, ya!
Tentu kamu punya pekerjaan yang mesti diselesaikan, dan salah hal yang bisa kamu lakukan agar terus bersemangat adalah dengan banyak bergerak. Ya, semoga bermanfaat!
