© Healthline.com
Pandemi virus corona memang membuat kita semua jadi resah. Apalagi adanya physical distancing yang mengharuskan kita semua untuk #dirumahAja. Pasti hal ini makin membuat kita semua resah, kalau mau makan gimana dong?
Meski begitu, jangan lakukan panic buying atau berbelanja dengan panik. Namanya aja udah panik, pasti akan bikin kita jadi nggak berfikir realistis.
Dilansir dari merdeka.com, Menurut Degan Septoadji atau Chef Degan memang ada beberapa bahan sembako utama yang sebaiknya kita persiapkan dirumah.
Sebagai makanan utama kita, dan sumber karbohidrat yang tinggi. Kita perlu mempersiapkan beras untuk ada di rumah.
Seperti beras, gula dan garam juga nggak kalah pentingya. Ini karena dalam berbagai hal, keduanya dapat digunakan sebagai perasa yang kompleks.
Jangan lupakan sayuran. Sayuran dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga dapat melawan apapun virus yang menyerang, termasuk virus corona covid-19.
" Harus bervariasi. Bisa kentang, mungkin tomat. Pilih sayur yang bisa disimpan lama dan masih bagus," kata Degan di Kantor Gugus Tugas Penanganan Corona di Indonesia, Kantor BNPB Jakarta.
Memiliki kandungan protein yang tinggi. Sebaiknya kita menyiapkan telur di rumah.
" Pastikan telur itu disimpan di kulkas jangan di luar," ujar Chef Degan.
Nah itu dia bahan-bahan dasar yang memang kamu perlukan selama masa physical distancing ini. Tapi jangan berlebihan juga ya, karena menimbun terlalu lama akan membuat kualitas bahan makanan tersebut jadi menurun. Jadi belanja secukupnya aja ya!
