© Shutterstock
Mimisan atau yang bahasa medisnya disebut epistaksis terjadi saat pembuluh darah di bagian depan maupun belakang hidung rusak atau pecah.
Penyebab mimisan itu sendiri ada banyak. Mulai dari udara kering, mengupil terlalu keras, atau bahkan cedera hidung. Tapi selain itu, yang paling sering tidak disadari adalah mimisan karena stres.
Menurut sebuah organisasi sosial nonprofit di Amerika Serikat, Anxiey and Depression Association of America, melaporkan bahwa mimisan juga bisa terjadi saat stres dan kecemasan kronis.
Bahkan, orang-orang dengan stres dan cemas berlebihan lebih berisiko mengalami mimisan kronis yang sifatnya kambuhan.
Sakit kepala yang muncul saat stres bisa menyebabkan mimisan. Kalau kamu punya kebiasaan tanpa sadar mengorek hidung ketika stres, hal ini juga bisa menyebabkan mimisan.
Selain itu kondisi hamil, berpergian di ketinggian, olahraga ekstrim, atau trauma fisik bisa menimbulkan stres atau kecemasan, serta mimisan. Obat-obatan yang kamu minum seperti pengencer darah, bisa meningkatkan risiko mengalami mimisan.
Meski biasanya bukan kondisi berbahaya, mimisan tetap harus ditangani dengan cara yang tepat. Pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah:
Lebih lanjut, berikut ini cara meredakan mimisan karena stres:
Selain itu, penting untuk kamu menghindari segala hal yang memicu stres. Bagi beberapa orang, melakukan meditasi atau yoga efektif membuat pikiran dan badan lebih rileks sehingga lebih jarang stres.
Semoga informasi ini bermanfaat ya!
