© Healthline.com
Kita semua bermimpi di setiap tidur. Meskipun jarang dari kita yang bisa mengingat mimpi setelah bangun, tapi seenggaknya kita semua pernah memimpikan sesuatu yang ketika lagi seru, tapi tiba-tiba malah kebangun. Entah itu karena alarm atau karena teriakan orang rumah, ngeselin banget ya!
Saya pernah sih mimpi ketemu Justin Bieber. Beruntung banget nggak tuh? HAHA. Waktu kebangun saya jadi ngomel-ngomel sendiri lalu sedih, andai mimpinya bisa saya lanjutkan. Meski hanya sebentar saja, saya mau banget!
Eh tapi kamu tau nggak sih ternyata ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk melanjutkan mimpi itu?
Menurut para peneliti, manusia bermimpi setiap 90 menit sepanjang malam, dan setiap mimpi berlangsung lbih lama dari mimpi sebelumnya. Sedangkan mimpi yang kamu alami sebelum bangun, bisa jadi telah berlangsung sekitar 45 menit. Dilansir dari wikihow.com, ini nih hal-hal bisa kamu lakukan untuk melanjutkan mimpi indahmu!
Ketika sadar kamu terbangun ketika sedang asyik dalam mimpi, coba berbaring dan diam. Karena ketika kita bergerak ketika bangun, hal ini akan mengganggu rangsangan sensorik dan menghamburkan sisa-sisa mimpiyang ada dalam pikiran.
Kamu bisa coba menghela nafas panjang dan lambat. Persis seperti pernafasan yang kita lakukan saat olahraga. Pola pernafasan ini bisa membantu kita untuk segera kembali tidur.
Coba ingat apa saja yang baru kamu alami di mimpi sebelum terbangun. Siapa saja yang ada di dalamnya, bagaimana suasananya, bagaimana perasaanmu ketika berada di mimpi itu. Lakukan ini sambil berbaring dalam keadaan reseptif dan dengan santai sampai kamu tertidur lagi.
Coba ingat-ingat lagi apa latar belakang mimpimu. Misalnya kamu sedang berada di hutan sekitar sungai Amazon, coba bayangkan kamu sedang tertidur di area tersebut.
Nah, itu dia hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk kembali bermimpi. Meski nggak mudah, tapi ini sangat mungkin dilakukan lho. Saya sendiri pernah melanjutkan mimpi, tapi itupun tanpa saya sadari.
Semoga berhasil kembai ke mimpimu ya. Tapi jangan lama-lama disana ya, ada kehidupan nyata yang selalu menantimu. Haha!
