© Shutterstock
Selamat tahun baru 2022 semuanya! Kalian semua pasti libur, kan? Mungkin ada yang menikmati liburan tahun baru 2022 ini dengan pergi jalan-jalan. Namun, yakin deh, ada yang memang berniat untuk tidur seharian, bukan?
Namun pilihan terakhir jangan dilakukan, ya. Sebab melansir dari Hello Sehat, tidur berlebihan itu bahaya lho!
Tidur seharian, yang artinya bisa lebih dari 12 jam, bisa menimbulkan kepala sakit, lho! Sebab tubuh tidak mendapatkan cairan selama kamu tidur itu, yang menyebabkan dehidrasi dan kepala pun ikut pusing karena kekurangan cairan.
Selain itu, risiko terkena diabetes juga meningkat. Hal ini ternyata berlaku tak hanya untuk berlebihan tidur saja, namun juga ketika kurang tidur. Ketika lama tidur, tubuh jadi lama tidak aktif. Selain risiko diabetes, risiko terkena penyakit jantung juga meningkat, sehingga bisa berujung juga ke obesitas.
Bukannya segar yang didapatkan, tidur seharian justru malah bikin badan sakit semua, bukan? Ya, hal tersebut bisa terjadi karena tubuh tidak bergerak dalam waktu yang lama. Bisa juga karena tidur di kasur tak nyaman belasan jam, sehingga rasanya tulang dan otot nyeri.
Tidur seharian alias terlama bakal membuat wanita maupun pria mengalami gangguan ke suburan. Sebab, kadar hormon menjadi terganggu karena tidur terlalu lama, maupun kurang tidur. Jadi, kalau mau subur, tidur lah yang cukup, tidak kekurangan maupun berlebihan.
Ingin istirahat seharian, malah punya masalah kesehatan mental. Ya, tidur terlalu lama ternyata bsia membuat seseorang depresi. Meski punya kaitan erat, namun para ahli sebenarnya juga masih bingung. Apakah tidur berlebihan menyebabkan depresi, atau depresilah yang membuat tidur berlebihan?
Jangan tidur terlalu lama jika tidak ingin terkena stroke. Sebab, ya, tidur seharian itu bisa meningkatkan risiko stroke. Tak hanya berlebihan tidur saja, kekurangan tidur juga bisa. Kedua hal terebut bisa meningkatkan terkena risiko penyebab mematikan itu.
Selain depresi, ternyata tidur terlalu lama juga bisa membuat orang mengalami gangguan kecemasan. Jika yang sudah mempunyai gangguan kecemasan, saat bangun tidur kondisi tersebut akan semakin para karena tidur terlalmu lama. Sebab, efek yang diharapkan dari tidurnya itu tidak dirasakan.
Itulah beberapa bahaya yang bisa kamu dapatkan jika tidur seharian. Tahun baru 2020 harus lebih semangat dan produktif, ya!
