Sixtyandme.com
Masih asing dengan sebutan infused water? Infused water sendiri adalah air mineral yang dicampurkan dengan berbagai macam potongan buah-buahan segar, sayran herbal, atau rempah-rempah. Kamu bisa membuat minuman ini sendiri di rumah.
Infused water belakangan ini sedang naik daun karena dianggap salah satu minuman pelengkap gaya hidup sehat. Infused water dianggap bisa menurunkan berat badan, membantu proses detox tubuh, hingga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Selain itu, ada banyak ragam infused water yang bisa kamu buat sendiri di rumah dan tentunya punya manfaat masing-masing. Apa saja itu? Kali ini kami akan mengulas tentang manfaat infused water dan berbagai jenis-jenis infused water. Yuk kita simak.
Infused water lemon dikenal sebaga dikenal sebagai air detoks alami. Infused water lemon juga merupakan kombinasi untuk menurunkan berat badan. Selain itu, ada berbagai manfaat lain dalam infused water lemon. Antara lain:
1. Membantu proses pencernaan
Manfaat infused water yang pertama adalah dapat melancarkan proses pencernaan dalam tubuh. Jika kamu mengalami masalah pencernaan, nggak ada salahnya untuk mencoba minuman ini sebagai alternatif pengobatan alami.
2. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat infused water lemon yang kedua adalah dapat menurunkan berat badan. Minum infused water lemon juga dapat mengurangi keinginan untuk makan banyak, sehingga kamu hanya akan makan secukupnya. Minum infused water lemon yang paling baik adalah ketika sebelum tidur agar proses penurunan berat badan lebih efektif.
3. Membuat kulit lebih sehat
Manfaat infused water berikutnya adalah membuat kulit lebih sehat. Infused water lemon mengandung antioksidan alami dari lemon yang membantu melawan penuaan dan mengurangi bintik-bintik di kulit.
4. Membantu detoksifikasi
Manfaat infused water selanjutnya adalah membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Dengan menghilangkan racun dalam tubuh akan membantu kinerja hati, ginjal, dan sistem pencernaan dalam membuang racun dan kotoran.
5. Sumber vitamin C
Manfaat infused water yang terakhir adalah sumber vitamin C. Hal ini berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, ini akan menjaga kesehatan kulit.
Selain segar, manfaat infused water timun bagi tubuh sangat ampuk untuk menghalau masalah kesehatan. Jika rutin minum air timun maka kamu akan mendapat berbagai manfaat. Apa saja itu?
1. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat infused water timun yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Biasanya timun digunakan sebagai masker wajah. Nah, ternyata, minum air timun juga bermanfaat untuk kulit. Kandungan vitamin B5 dalam timun mampu untuk mengobati jerawat serta membuat kulit menjadi lebih cerah dan kenyal.
2. Mencegah naiknya tekanan darah
Manfaat infused water timun berikutnya adalah dapat mencegah darah tinggi. Timun kaya akan kalium yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar sodium yang dapat memicu naiknya tekanan darah dalam tubuh. Dengan begitu, tekanan darah akan jadi lebih stabil.
3. Membantu mencegah kanker
Manfaat infused water timun berikutnya adalah dapat mencegah kanker. Penelitian menunjukan kukurbitasin dan senyawa lignan pada timun mampu melawan pertumbuhan sel kanker.
4. Memperkuat tulang
Manfaat infused water selanjutnya ternyata juga dapat memperkuat tulang. Timun memiliki kandungan vitamin K. Satu gelas infused water timun bisa memenuhi 20 persen angka kebutuhan vitamin K dalam tubuh.
5. Mencegah penuaan
Manfaat infused water yang kelima adalah dapat mencegah penuaan. Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan mineral seperti mangan baik untuk mencegah proses penuaan dini.
Selain jeruk lemon, infused water juga bisa menggunakan jenis jeruk lain seperti jeruk nipis. Jeruk ini memiliki rasa yang lebih asam dan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan tidak kalah dengan jeruk lemon. Kadar vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis ini memiliki manfaat yang beragam untuk tubuh.
Manfaat infused water jeruk nipis adalah untuk menjaga kesegaran tubuh. Selain itu, infused water jeruk nipis baik untuk kulit karena kadar vitamin C yang tinggi bisa membantu proses pemutihan pada lapisan kulit.
Selain untuk memutihkan kulit, manfaat infused water jeruk nipis yang lainnya adalah pengganti ion tubuh alami. Ion yang hilang karena melakukan aktivitas dapat digantikan dengan infused water jeruk nipis.
Membuat infused water kurma sebelumnya telah dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Karena hal ini telah dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW, pastinya hal ini bukanlah hal yang sia-sia dan pasti memiliki banyak manfaat.
Apa saja manfaat infused water kurma jika dikonsumsi?
1. Pemulih tenaga
Manfaat infused water kurma yang pertama adalah sebagai pemulih tenaga. Infused water kurma juga biasa disebut sebagai air nabeez. Minuman ini adalah minuman beralkali yang mampu memulihkan tenaga. Selain itu, infused water kurma juga bisa menyingkirkan toksin dalam tubuh.
2. Tinggi kandungan fiber
Manfaat infused water kurma yang kedua adalah sebagai sumber kandungan fiber. Fiber sangat ampuh untuk membantu proses pencernaan. Selain itu, kandungan fiber dalam infused water kurma juga mampu menghilangkan kolesterol jahat yang terkumpul dalam tubuh.
3. Sumber zat besi
Manfaat infused water kurma yang ketiga adalah sebagai sumber zat besi. Zat besi memiliki fungsi dalam produksi hemoglobin. Dengan begitu akan mencegah kita dari anemia.
4. Kaya akan pottassium
Manfaat ingused water kurma yang terakhir adalah sumber pttassium. Potasium bermanfaat dalam menjaga jantung dan menstabilkan tekanan darah.
Nah, ternyata banyak ya, manfaat dari infused water. Kamu bisa membuat variasi dari buah lain untuk infused water. Semoga bermanfaat.
