© Instagram.com/@petitedivaa
Hari gini bukan waktunya lagi buat kamu bingung menentukan daily workout program. Tak melulu pergi ke gym, olahraga juga bisa kamu lakukan secara maksimal di rumah dengan minimal equipment yang kamu miliki, lho!
Tak perlu khawatir lagi deh untuk menentukan variasi gerakan membangun kebugaran dan masa otot. Daily Growth Program: January Edition by Petite Diva akan membantu melanjutkan your healthy lifestyle di tahun 2023 ini. Daily Growth diperuntukkan bagi kamu yang ingin membangun massa otot, kekuatan dan stamina sesimpel hanya dari rumah.
Latihan bersama Petite Diva Fitness tentu menggunakan alat yang sangat minimalis. Daily Growth akan mengasah skill dan form latihanmu dengan rangakaian gerakan yang tidak hanya efektif tapi juga fun! Diva akan memberikan tips langsung per sesi secara menyeluruh sehingga kamu bisa memanfaatkan sesi latihan semaksimal mungkin.
1. Fresh Workout Every Session:
Variasi workout yang selalu baru, fresh dan terfokus mulai dari warm up yang berfokus pada muscle group yang akan dilatih pada sesi tersebut, sampai cooling down phase.
2. Structured Workout:
Random workout akan memberikan hasil yang random juga. Seluruh training yang di buat oleh Diva sudah terstruktur, kamu akan merasa seperti punya personal trainer!
3. Diva's Coaching Tips:
Kamu tidak akan merasa sendirian, Diva akan selalu memberikan semangat dan tips-tips yang membuat workout kamu semakin efektif dan bersemangat!
4. Minimal Equipment:
Menggunakan alat-alat yang home friendly
P.S. Program ini hanya dapat di akses selama 42 hari setelah pembelian. Pastikan kamu menyelesaikan program sebelum masa tayang habis.
P.S.S Bagi individu yang sedang hamil atau pasca melahirkan kurang dari 3 bulan, program ini TIDAK DIANJURKAN. Untuk individu pasca melahirkan lebih dari 3 bulan, Diva sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pribadi terlebih dahulu.
View this post on Instagram
Tak hanya itu saja, Petite Diva Fitnes juga mengadakan rangkaian event yaitu Bootcamp workout pada Sabtu, 7 Januari 2023 mendatang. Bootcamp workout merupakan salah satu jenis HIIT intens dengan menggabungkan aneka gerakan functional berfokus kepada strength dan conditioning.
Nantinya, kamu akan menemukan beberapa gerakan utama seperti Walking Lunges, Push Up, Farmers Carry dan Burpees. Kamu juga akan mendapat tantangan seru pada sesi HIIT workout baik dengan/tanpa menggunakan beban, dan dalam tempo singkat namun intense serta diikuti dengan minimal rest. Benefit utama bootcamp adalah meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas tubuh jika dilakukan secara rutin dalam jangka waktu yang konsisten.
Accessable Location
Event akan berlangsung di soccer field ACG School Jakarta, alamat detail akan dikirimkan bersama konfirmasi pembelian.
Yuk, ajak teman-teman kamu untuk berolahraga bersama Warrior Babes lainnya. Makin banyak teman akan lebih memotivasi dan memberi semangat extra. Tentu, kamu akan semangat dan latihanmu akan daripada saat melakukannya sendiri. Kamu juga dapat mempelajari latihan baru, tips and trik dari Coach Diva, dimana hal ini akan membantumu dalam menaikan massa otot dan dan melakukan set yang lebih intens lagi.
Kalian tidak hanya latihan serius namun Coach Diva akan menstimulasi otak kalian untuk tetap have fun dan tidak membosankan. Level fokus dan konsentrasi kamu akan meningkat, serta membantu mengurangi stres dan kecemasan, membuat orang lebih mudah tertidur di malam hari hingga menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik secara keseluruhan karena pelepasan endorfin selama berolahraga!
Yuk, join sekarang dengan mengunjungi website petitedivafitness.com ya!
