© Freepik.com/senivpetro
Agar mendapatkan hidup yang sehat, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah dengan melakukan olahraga. Sebelum melakukan kegiatan yang membuat keringat ini, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan. Contohnya dengan meminum atau makanan tertentu.
Tapi tahu nggak sih, ternyata melansir dari Times Of India, minum kopi sebelum melakukan olahraga bermanfaat lho!
Pernyataan tersebut berdasarkan sebuah penelitian di International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism. Penelitian tersebut mengatakan bahwa atlit yang minum kopi sebelum latihan bisa membakar lebih 15 persen kalori selama 3 jam setelah olahraga.
Selain itu, olahraga pun akan menjadi fokus karena punya tingkat terjaga yang tinggi. Konsentrasi pun akan tetap terjaga selama olahraga berlangsung, sehingga olahraga yang dijalankan bakal maksimal.
Rasa sakit yang dihasilkan (jika ada) pun akan berkurang, tak seperti yang seharusnya, berdasarkana penelitian dari University of Illinois. Stamina ketika olahraga pun cenderung tetap terjaga sehingga tak mudah lelah. Hasilnya setelah olahrag pun nantinya akan semakin maksimal.
Jadi, tak ada salahnya untuk mencoba meminum kopi sebelum olahraga. Rasakan sendiri. Jika hal tersebut cocok dengan dirimu, silakan dilanjutkan ya gaes!
