©qz.com
Hasrat untuk makan mie emang bisa datang di momen-momen tertentu. Bisa waktu lagi hujan, lagi nonton drama, atau yang paling sering nih, bisa suka muncul di malam hari.
Padahal kita semua tau makan di malam hari amat berpotensi bikin berat badan naik. Tapi ya namanya juga pengen. Nahannya susah!
Tapi kamu ngerasa nggak sih kalau habis makan mie di malam hari, pipi terasa lebih mengembang?
Biasanya sih emang cewek-cewek nih yang lebih peka, atau malah udah parno duluan. Tapi ini ternyata beneran lho.
Dilansir dari SFGate.com, mie instan memiliki kandungan garam yang tinggi. Nah, ternyata adanya kandungan garam yang cukup banyak inilah yang menyebabkan wajah jadi bengkak.
Menumpuknya cairan di wajah ini menyebabkan bengkak, karena adanya retensi cairan. Kandungan garam yang tinggi ini juga menaikkan kadar garam yang ada pada wajah, alhasil wajah kita tampak seperti membengkak.
Kandungan sodium yang ada pada garam sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk mengatur tekanan darah serta melancarkan fungsi tubuh. Seperti garam dapur misalnya, ia memiliki kandungan sodium klorida di dalamnya yang membantu melancarkan pencernaan.
Untuk menjaga kadar sodium, pottasium dan air dalam tubuh tetap seimbang, ginjal berperan cukup besar. Ketika kamu mengonsumsi terlalu banyak sodium, tubuh akan mempertahankan air untuk menyeimbangkannya. Ketika tubuh kita mengpnsumsi terlalu banyak sodium, otomatis ginjal akan bekerja untuk mempertahankan air untuk menyeimbangkan.
Keberadaan air yang berlebihan di saluran pembuluh darah ini bisa memperlebar ukurannya. Karena inilah pipi bisa tiba-tiba membengkak.
Tapi kamu nggak perlu khawatir. Adanya pembengkakan ini nggak berlangsung lama kok. Nantinya setelah ginjal berhasil mengatur kadar sodium, pottasium dan air, maka pipi akan kembali ke bentuk semula.
" Aku gak mau pipi bengkak! pokoknya gak mau!" tapi makan mi malem-malem mau. haha!
Untuk mengatasi retensi cairan ini kamu dapat mengimbanginya dengan banyak mengonsumsi air putih. Kandungan air putih dapat membuat tubuh lebih seimbang dan tubuh jadi nggak terlalu banyak menyimpan cairan.
Nah kalau kamu nggak mau sampai bengkak, kamu perlu menggaris bawahi satu hal. Jangan keseringan menambahkan garam pada makanan. Kalau terbiasa dengan rasa yang strong, kamu bisa kok menggantinya dengan perasa lain yang nggak mengandung sodium. Misalnya seperti jeruk nipis.
Jadi jangan khawatir lagi ya kalau tiba-tiba pipi membengkak setelah makan mie di malam hari. Nanti akan kembali seperti bentuk semula kok.
Tapi ingat, minum air putih yang banyak!
