Nggak Perlu Waktu Lama, Ternyata Kamu Bisa Redakan Stress Dengan Cara Ini

Reporter : Mutia Wella Lukitasari
Selasa, 11 Februari 2020 19:00

Nggak Perlu Waktu Lama, Ternyata Kamu Bisa Redakan Stress Dengan Cara Ini

©healthline.com

Stress emang ngeselin, gimana sih ngatasinnya?

Stress atau perasaan anxiety lainnya bisa muncul secara tiba-tiba. Banyak banget cara yang bisa kita lakukan untuk ngatasin hal ini, tapi kalau kamu perlu mengatasi rasa ini dengan cepat, ternyata kamu bisa melakukan beberapa hal ini lho.

Dilansir dari healthline.com, simak 5 cara untuk mengatasi rasa stress dalam waktu singkat yuk?

1 dari 5 halaman

1. Berpelukan, berciuman atau melakukan kontak fisik intim lainnya.

Ilustrasi pasangan berpelukan

2 dari 5 halaman

2. Mengunyah permen karet

Ilustrasi Mengunyah Permen Karet

3 dari 5 halaman

3. Bernafas dalam-dalam, lakukan inhale dan exhale sampai merasa tenang

4 dari 5 halaman

4. Tertawa, kamu bisa menonton video-video kocak di media sosial

Ilustrasi wanita tertawa

5 dari 5 halaman

5. Mendengarkan Musik Lo-Fi, musik intrumental ini yang easy listening bisa bikin pikiran lebih tenang

Nah itu dia hal-hal simple yang bisa kamu lakukan untuk meredakan stress dalam waktu singkat. Tapi tentu aja, rasa stress nggak akan bener-bener hilang dalam seketika. kamu dapat melakukan diatas jika kamu sedang dalam kondisi yang memungkinkanmu untuk bersedih. Jika perasaanmu tetap memburuk kamu perlu segera melakukan hal-hal yang menenangkan lainnya ya.

Daftarkan email anda untuk berlangganan berita terbaru kami

Beri Komentar

Jangan Lewatkan

7 Potret Anya Geraldine dan Rayyanza yang Dandan Ala Pangeran Arab, Sebut Ingin Punya Anak Selucu Cipung

ANYA GERALDINE

7 Potret Anya Geraldine dan Rayyanza yang Dandan Ala Pangeran Arab, Sebut Ingin Punya Anak Selucu Cipung

10 Potret Liburan Natasha Wilona ke Thailand yang Seru Banget, Disebut Kayak Ibu Negara sama Netizen

NATASHA WILONA

10 Potret Liburan Natasha Wilona ke Thailand yang Seru Banget, Disebut Kayak Ibu Negara sama Netizen

Udah Kayak Anak Sendiri, Ini Potret Zaskia Sungkar Momong Hawa Anak Kedua Shireen Sungkar

ZASKIA SUNGKAR

Udah Kayak Anak Sendiri, Ini Potret Zaskia Sungkar Momong Hawa Anak Kedua Shireen Sungkar

10 Potret Via Vallen dan Chevra Yolandi Sungkeman ke Orang Tua, Penuh Haru dan Air Mata

VIA VALLEN

10 Potret Via Vallen dan Chevra Yolandi Sungkeman ke Orang Tua, Penuh Haru dan Air Mata

10 Potret Yasamin Jasem, Lawan Main Arbani Yazis di Series Cinta di Balik Awan yang Blasteran Iran

SHOWBIZ

10 Potret Yasamin Jasem, Lawan Main Arbani Yazis di Series Cinta di Balik Awan yang Blasteran Iran

Potret Baby Arshaka Mulai Sekolah Meski Baru Berusia 1 Tahun, Wajah Polosnya Gemesin Banget!

DINDA HAUW

Potret Baby Arshaka Mulai Sekolah Meski Baru Berusia 1 Tahun, Wajah Polosnya Gemesin Banget!

7 Potret Surprise Ulang Tahun Glenca Chysara, Dihadiri Keluarga dan Juga Kekasih

GLENCA CHYSARA

7 Potret Surprise Ulang Tahun Glenca Chysara, Dihadiri Keluarga dan Juga Kekasih

Bintangi Series 'Gadis Kretek', Ini 10 Potret Adu Gaya Dian Sastro dan Putri Marino yang Sama-sama Pernah Sabet Piala Citra

DIAN SASTROWARDOYO

Bintangi Series 'Gadis Kretek', Ini 10 Potret Adu Gaya Dian Sastro dan Putri Marino yang Sama-sama Pernah Sabet Piala Citra

More

Editor's Pick