© Femalefitnesssystems.com
Seiring bertambahnya usia, tubuh akan semakin menunjukkan perubahannya. Salah satu yang banyak dialami adalah perut yang kian membuncit.
Hal ini tak terkecuali akan terjadi meski pada seseorang yang memiliki tubuh langsing atau kurus. Perubahan pada perut ini merupakan hal normal yang akan terjadi diantara perubahan-perubahan lainnya.
Tapi, kenapa sih perut kian membuncit seiring berlanjutnya usia?
Dilansir dari femalefitnessystem.com, makin tua perut juga akan makin membuncit, hal ini disebabkan karena metabolisme tubuh yang makin melemah dan makin lambat dalam membakar kalori tubuh.
Terdapat hormon DHEA (hormon yang membuat tubuh tetap ramping) yang dapat menghambat penyimaanan lemak di perut, namun sayangnya, hormon ini akan mulai berkurang kinerjan nya ketika memasuki usia 30an.
Nah inilah pentingnya berolahraga ketika memasuki usia senja. Karena organ tubuh kita mengalami penurunan kinerja, maka kita perlu membantunya dengan berolahraga.
Dengan melakukan olahraga yang tepat, kita dapat melakukan pembakaran kalori yang ada di perut.
Selain itu, tingkat stress juga mempengaruhi lho. Karena rasa stress akan membuat tubuh mengalami peningkatan insulin.
Kamu dapat mengatasi rasa stress dengan rutin melakukan meditasi untuk mendatangkan pikiran-pikiran positif.
Jadi ketika memasuki usia lanjut, usahakan untuk terus melakukan olahraga secara rutin dan juga jangan terlalu stress menghadapi kehidupan ya.
