© Shutterstock
Beberapa orang memang tak bisa beraktivitas di pagi hari. Mereka mengklaim dirinya sebagai anak malam, yang hanya bisa bekerja di malam hari. Banyak orang menganggap begadang hal yang buruk. Ternyata, melansir dari Bustle, begadang punya beberapa manfaat bagus buat kesehatan lho!.
Begadang lebih lemes? Jangan salah. Justru begadang bisa meningkatkan kinerja fisik kamu. Hal in berdasarkan sebuah penilitian di ALberta University. Menurut Olle Lagerquist, Ph.D, salah satu penulis penelitian tersebut, mengungkapkan bahwa kemungkinan besar hal itu dikarenakan peningkatan korteks motorik dan rangsanan sumsum tulang belakang di malam hari.
Kalau kamu memang adalah orang yang malakukan aktivitas di malam hari alias suka begadang, kemungkinan mungkin kamu lebih pintar. Penelitian di jurnal Personality and Individual Differences menemukan anak-anak yang lebih cerdas cenderung tidur larut malam dan akan bangun lebih latur di hari kerja dan di akhir pekan.
Tapi, begadang tidak membuatmu lebih pintar.
Begadang jadi kurang fokus? Siapa bilang. Begadang ternyata justru bisa membuat kewaspadaanmu meningkat. Asal, waktu tidur cukup.
Orang yang begadang akan mencederung meningkat kretivitasnya. Penelitian di Personality and Individual Differences menemukan bahwa orang yang begadang lebih menemukan solusi kreatif terhadap masalah daripada mereka yang bangun pagi.
Orang yang suka begadang bisa membuat pagi mereka menjadi lebih rileks. Hal ini dikarenakan mereka memiliki kadar kortisol yang lebih rendah di pagi hari, berdasarkan penelitian di University of Westminter
Wah, ternyata begadang manfaatnya baik banget ya guys. Ya, ada sisi negatif dan positifnya, sih!
