© Shaunti.com
Merasa kenyang setelah makan emang sering bikin kita jadi pengen segera rebahan atau berbaring. Meski kelihatannya sepele, namun ternyata jika dilakukan ini berdampak buruk lho bagi kesehatan.
Sebaiknya, setelah makan kita perlu memberikan jeda waktu selama 1 hingga 2 jam sebelum rebahan. Hal ini diperlukan karena setelah makan organ pencernaan kita membutuhkan waktu untuk bekerja dan mencerna makanan.
Dilansir dari alodokter.com, jika kita berbaring setelah makan, ini dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit.
Penyakit asam lambung dapat terjadi jika kita langsung rebahan setelah tidur. Hal ini karena asam lambung akan lebih mudah naik ke kerongkongan, karena menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan.
Penelitian membuktikan jika sering tidur setelah makan terbukti dapat meningkatkan berat badan.
Hal ini dapat terjadi karena tidur setelah makan dapat memperlambat metabolisme tubuh dan kurangnya aktivitas untuk membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi.
Jika kamu langsung tidur setelah makan siang atau sore justru bisa membuat tidur di malam hari lho. Bahkan jika dibiasakan, ini bisa menyebabkan kamu alami insomnia lho.
Jadi meski terlihat sepele, namun jangan membiasakan untuk melakukan hal ini ya.
